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银耳：银耳我们经常会把婴儿凉拌吃或者是煮粥 ， 其实这都能够发挥它的营养价值 ， 因而不仅能够化解身体内积聚的毒素 ， 还能够刺激身体中胰岛素分泌得更加顺畅 ， 帮助你平稳体内的血糖 。
健康扛把子

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