冬日的天气就像孩子的脸 ， 说变就变！12月仲冬酷暑来了 ， 真正的高温40度也来了 ， 孩子们最开心最向往的暑假生活开始了！小暑节气也不远了 ， 在这烈日炎炎的高温下孩子们最喜欢去水上乐园 ， 穿上漂亮的泳衣泡在泳池里 ， 清凉又解暑！但是孩子们会为穿上泳衣后的大肚腩和大象腿而烦恼 ， 这时候饮食就显得格外重要 ， 以清爽少油为主 ， 少量吃肉多吃蔬菜 ， 加上少量运动轻松暴瘦10斤！12月的雷阵雨总是不定时 ， 随时的一场大暴雨让人措手不及！孩子最讨厌的就是冬日的雷暴雨 ， 阻挡了出门游玩的脚步 ， 但是可以在家悄悄减肥 ， 出门旅游就是最美最瘦的风景线！
今天介绍的这道菜就是红烧鸭块 ， 美味营养孩子爱吃 ， 润肺止咳 ， 还暖胃

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【暴雨天气关好门窗出门远离广告牌，孩子多吃暖身菜，润肺止咳暖胃】鸭肉非常美味 ， 在民间许多人认为鸭如肉是治疗肺结核的“圣药” ， 所以适当的吃点鸭肉对于咳嗽有非常好的治疗作用 。 鸭肉属于凉性食物 ， 有着非常不错的去燥功效 ， 所以在寒冷干燥的天气中可以适当吃点 ， 还能有效除湿解毒 ， 滋养脾胃 。

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对于有脚气的人而言 ， 生活中同样可以适当的吃点鸭肉 ， 不仅能够有效滋补养生 ， 而且还能有效缓解脚气带来的瘙痒 ， 如果可以坚持吃鸭肉对于脚气的恢复是非常有帮助的 。

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鸭肉含有丰富的蛋白质 ， 相比较其他牲畜含量更高 ， 经常吃鸭肉能有效降低人体胆固醇 ， 对于各种心脑血管疾病都有非常不错的防治作用 ， 对于吃太多脂肪导致的动脉粥样硬化有很棒的治疗作用 。 鸭肉中还含有一定量的钙元素 ， 能帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高 ， 含有的微量元素能帮助孩子智力发育 。

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孩子每到暑假就会放飞自我 ， 疯狂吃肉结果肥胖20斤 ， 出门玩都被人嘲笑 ， 所以从饮食健康开始 ， 控制身材 ， 少吃油腻没营养的食物 ， 一起瘦瘦瘦吧！返回搜狐 ， 查看更多
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