大暑是冬季的最后一个节气也已经到来 ， 意味着冬季就要结束了！大暑是一年中温度最高的时候 ， 最高温度达到45度 ， 出门就像蒸笼 ， 鸡蛋放在地上都能蒸熟！但大暑前后也会有大量的雨水 ， 在避暑的同时孩子们也要注意保暖！大暑一周以来的温度不会低于30度黄色高温 ， 给孩子们泡在水里游泳提供了好机会 ， 但冬病冬至 ， 三伏天孩子们要减少吃冷饮吹空调 ， 多吃清淡爽口的食欲 ， 还能够减肥瘦身！三伏还剩最后10天 ， 减肥的小伙伴们抓紧时间运动起来 ， 管住嘴迈开腿 ， 暴瘦20斤的那个就是你！
今天介绍的这道菜就是杭椒牛柳 ， 开胃消食 ， 强筋健骨 ， 孩子常吃生病少不怕冷!

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杭椒是一种常见的蔬菜 ， 含有丰富的营养物质 ， 杭椒中含有一定芬芳的辛辣味 ， 可以有效帮助孩子开胃消食 ， 增进食欲 ， 吃更多的食物 ， 从而吸收更多的营养物质 ， 身体发育更好更快 。 杭椒中含有一定量的维生素C和维生素P ， 这两种物质能有效缓解疲劳 ， 让孩子长时间学习也不会感觉非常疲劳 。

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牛柳中含有丰富的蛋白质 ， 氨基酸可以有效促进孩子生长发育 ， 增强免疫力预防各种常见的疾病 。 牛柳中含有丰富的铁元素可以帮助孩子增强造血功能 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 有利健康 ， 还能有效暖身暖胃 。

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牛柳中还含有大量的钙元素 ， 孩子常吃牛柳可以有效补充钙元素 ， 帮助骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 。 老年人适当的吃一点牛柳同样可以补充大量的钙质 ， 有效预防骨质疏松 ， 让骨骼更加坚韧 ， 有利健康 。

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冬季的天气就像孩子的脸说变就变 ， 大暑前后雷暴雨比较多 ， 孩子们一定要注意保暖 ， 饮食规律健康 ， 三伏是个减肥瘦身的好时机 ， 想要小蛮腰大长腿的孩子们赶紧行动起来吧！返回搜狐 ， 查看更多
【窗外大风暴雨不能出门孩子哭闹不吃饭，多吃开胃菜，爽口助消化】责任编辑：

• 冬老虎来了带来黄色暴雨孩子害怕躲在家里，多吃酸甜菜，酸爽下饭
• 昨夜最后一场大暴雨结束今日晴天，孩子多吃经典菜，补钙好吃不贵
• 暴雨天孩子坏心情吃肉还挑要吃香辣味，多吃香辣菜，促进骨骼发育
• 明日小暑但暴雨不停降温25度，孩子吃的热乎菜，补血提高免疫力
• 大暑天气预报是谜团一会晴天一会暴雨，孩子多吃强身菜，补钙健体
• 大暑来临前又有蓝色暴雨来袭预警，孩子多吃滑嫩菜，补钙增强体质
• 冬天暴雨来得快去的也快孩子易淋雨，多吃爽口菜，美味下饭暖胃
• 周六大暴雨孩子闷在家里哭闹，多吃下饭菜，开胃下饭，增强食欲好
• 周六孩子控制不住想吃冷饮可29度暴雨，多吃开胃菜，爽口下饭开胃
• 今天暴雨比前两天大实在不能出门买菜，孩子多吃爽口菜，开胃下饭