早睡早起|最长寿的习惯，不是戒烟酒，早睡早起，而是经常被人忽视的它

生活水平提升了之后，人们开始把追求放到长寿上面，每个人都希望自己长寿，也经常去学习别人身上的长寿习惯。比如，吃哪些食物，喝什么补品，平时不做什么事情有助于长寿。还有的人为了健康长寿，把烟酒都戒掉了，也不熬夜了。其实，最长寿的行为人们已经找到了，不是戒掉烟酒，也不是人们常说的早睡早起，而是不起眼的它。它指的是什么习惯？这里说的它，指的是不想未来的心态，整天都活的开开心心的，被人们称为是最长寿的习惯。当然，这里说的不想未来，不是人们认为的那种得过且过，而是看得开，懂得知足常乐的道理。不过分追求名利，也不去想下一代的未来会怎样。更不会去想自己老了以后，会不会生什么病，也不会一直强调自己正在衰老这件事。

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人们在年纪大了的以后，看着自己的身体在慢慢衰老，在看看年轻的人，心里难免会很着急。而且，每度过一天，未来的日子就会少一天，相当于是在板着手指头过日子。要是长期抱有这样焦虑害怕的心情，很容易吃不好睡不好，身体素质也会变差，还会加快人们的衰老速度，当然不容易长寿。所以才会说，人老了就别去想未来会发生的事情，过好当下的生活，多想着让自己过得开心，生活的才会幸福。而且，没有烦恼的人，不仅晚上睡觉睡得很香，白天也很有精神，能保持愉快的心情，很少和别人生气。

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相信懂得养生的人们，都知道经常生气对身体伤害很大，而且，生活中也有很多人就是因为喜欢生气，身体才病了。还有，人们要是经常生气，很容易钻进牛角尖想不开，导致身体越来越差，对生活也失去了期待。由此可见，拥有一个好的心态是多么的重要，人老了要想长寿就要养成这个习惯。况且，身边活到百岁的老人，每天都是笑脸迎人，心胸很宽阔和家人邻居矛盾很少，还喜欢到处溜达和朋友们聊天。除了拥有好的心态有利于健康长寿，还有一点也非常重要，就是喜欢运动。这里说的运动指的不是跑步，游泳，骑单车这样的，而是指年纪大了以后，经常出去串门子找朋友去聊天。没有朋友就喜欢去公园锻炼，反正就是不喜欢在家里呆着，平时还喜欢坐在太阳底下晒一会太阳。
【 早睡早起|最长寿的习惯，不是戒烟酒，早睡早起，而是经常被人忽视的它】

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