胃酸|胃痛、胃酸、胃胀，这些症状要警惕！疾病|慢性胃炎|胃黏膜

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随着生活越来越便捷，各类美食也变得愈发触手可及，吃货的人生越来越美好。但哪有什么岁月静好，有“胃”仁兄一直在为你负重前行！

图源：pixabay经常觉得胃不舒服吗？那你并不孤独！调查显示我国86.9%的慢性胃炎患者存在胃部不适症状，如胃痛，反酸，烧心，腹胀等[1
。但很多人都不了解自己的“胃不适”[2
，想必你也是其中之一吧？
教你怎么简单快速识别胃痛、胃酸、胃胀？
1. 胃痛[3

腹痛是最常见的腹部不适之一，而腹痛的部位多位于上腹部。日常生活中，人们常说的上腹痛其实就是“胃痛” 。
胃痛的自我识别很简单：先把腹部自上而下平均分成三等分，最上方的1/3部分就是上腹部，尤其是两边肋骨中间的部分，也就是俗称的“心窝口” 。
上腹痛的性质有多种，包括隐痛、绞痛、胀痛、烧灼痛等，通常伴有恶心、呕吐、反酸、腹胀等其他不适。这些症状往往与慢性胃炎、消化性溃疡、药物相关性胃黏膜损伤，以及急性肠胃炎有关。

图源：《中国常见消化系统疾病健康科普指导意见》
2. 胃酸[3

第二种常见胃不适是胃酸，也就是烧心、反酸。
首先我们要知道， “烧心”烧的并不是心，而是剑突或胸骨后区域，指的是这一区域有烧灼感或发热感，有时还可能是烧灼样的疼痛感。
而“反酸”则是由胃和/或十二指肠内容物反流到口咽部造成的，嘴里可以感觉到酸性物质。烧心和反酸往往与胃食管反流病、胆汁反流性胃炎、消化性溃疡等疾病有关。

图源：《中国常见消化系统疾病健康科普指导意见》
3. 胃胀[3

除了胃痛和胃酸，胃胀也是临床非常常见的症状。这种不适指的是一种膨胀感，觉得腹部好像塞满了东西，胀胀的、吃进去的东西好像都没消化，有时还可以看到腹部一部分或整个腹部鼓起。
腹胀在生活中很多表现为早饱感或餐后饱胀，往往与慢性胃炎、消化性溃疡等疾病有关。
在设法缓解症状前，学会区别胃胀非常重要，引起胃胀的原因主要包括：
1）胃动力不足导致的胃胀——胃动力不足，并伴有明显的食物滞留感，下不去。此时应增加胃动力，促进胃排空，以改善症状。
2）与“酸”有关的胃胀——由胃酸过多、胆汁反流引起。胃胀同时往往伴有反酸、烧心的症状。此时就需要用抗酸药或黏膜保护剂，通过中和胃酸、结合胆酸、保护黏膜来缓解症状。

图源：《中国常见消化系统疾病健康科普指导意见》
需要注意的是，生活中大部分上消化道疾病患者合并了2种以上的胃痛，胃酸，胃胀等胃不适症状，只患少部分人是单一症状[4
。在胃部不适时，我们需要从生活方式和药物治疗两方面进行应对。
什么样的生活方式对胃友好？
胃是我们的消化器官，要对胃友好，当然要先从调整饮食开始。在日常饮食中，我们要避免大量饮酒、避免过多饮用咖啡，也不能长期大量吸烟。