青春痘、黄褐斑、雀斑……从青春期开始 , 很多女性就会被皮肤问题所困扰 , 试试中药解毒大法 , 为你解决皮肤问题 。时下 , 市场上打着“排毒”旗号的保健品和营养品令人眼花缭乱 。“排毒”令人恢复青春靓丽、更加年轻漂亮的说法也愈演愈烈 , 下面小编教大家只要每天做3件事就能达到排毒养颜效果 。
【女人排毒养颜每天必做3件事】吃水果排毒
新鲜水果大都有帮助机体解毒和排毒的作用 , 被称为体内“清洁剂” , 经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解 , 起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用 。其奥妙在于水果拥有一种“秘密武器”——碱性成分 , 鲜果汁进入体内消化系统后会使血液呈碱性 , 溶解沉淀于细胞内的毒素 , 使之随尿液排泄掉 , 有助于清除体内堆积的毒素和废物 。而且水果普遍热量较低 , 不会有发胖的危险 。
喝开水排毒
排泄是人体排毒的重要方法之一 , 每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素 , 减轻肾脏的负担 , 是排毒最自然和简便的方法 。日常生活中 , 女人不要等到口渴才去喝水 , 在工作的间隙 , 喝杯水休息一下 , 提提神 , 接着工作起来也就会更有精神 。但是需要特别注意的是水并不等于饮料 , 喝饮料会使人体摄取大量的糖分和热量 , 对身体没有任何好处 。
凉开水可以清除肠胃内的垃圾和污染物 , 可防治食道癌、胃癌等消化系统的癌症 。另外 , 凉开水还有除火、消炎、解毒等功效 , 更重要的是 , 大量水渗入人体细胞之间 , 具有保护细胞、延长细胞生存寿命的作用 。不过最好在早晨起床时喝凉开水 , 缓慢喝500-600毫升 , 以促进大小便排除 , 有清洗大肠和小肠的作用 。
吃纤维质食物排毒
便秘是影响排毒的重要因素 , 而宿便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动能力不够 , 如果平时多吃些富含纤维质的食物 , 比如糙米、蔬菜、水果 , 特别是芦荟、西梅等 , 就能帮助排便 。富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能 , 多吃有助于消除体内积累的毒性物质 , 在毒性物质由肝脏排除被小肠吸收之前 , 让其附着在纤维食物和叶绿素上 , 并随着大便排除体外 , 能减少毒性物质的积累效应 。具有如此效果的食物依次是 , 米糠、菠菜和萝卜叶子 。
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