撒野|怎么让孩子眼睛逃脱近视的“魔爪”

怎么让孩子眼睛逃脱近视的“魔爪”
作为一名家长，眼视光专家管教自家孩子的视力也是自有一套，怎么让孩子眼睛逃脱近视的“魔爪”呢？来听听专家的三大妙招吧。
1、控制电子产品对眼睛的伤害

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从小严格管控孩子对电子产品的使用，控制使用时间，少接触，不接触。当孩子步入四五年级的时候，不可避免的接触电子产品来辅助学习，但使用方法也是有讲究的：
“小孩的胳膊比较短，盯着电子产品聚精会神的，而近视加深程度和用眼距离的关系十分密切，离得越近，对眼睛的伤害是加倍的，所以一般都会让孩子使用电脑学习而不是手机。”

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眼视光专家解释，孩子眼睛使用的调节力（即屈光度）和距离的关系为：
1/距离（单位/米）=D（屈光度）
例如，孩子看手机的距离大概为20厘米，所用的调节力为5.00D（500度），看电脑的距离大概为50厘米，所用调节力为2.00D（200度），看电视距离一般都有3米以上，最多只用了0.33D的调节力，即33度，因此，电子产品对眼睛的伤害，手机>电脑>电视，家长应特别关注。
2、帮孩子战胜拖延症
可能有些家长会说，孩子课业繁重，就算他不玩手机电脑，作业总是要做的吧？我家孩子每天晚上做到十一点，能不近视吗？

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其实呀，小孩子做作业的时间长，不一定是作业多，可能是孩子的“拖延症”犯了！
“我家孩子以前也是这样，作业能从晚上八点钟做到深夜，后来我就要求他，必须在九点半前写完，写不完也要收起来。”之所以这样做，是因为深谙小孩的心理，“别以为孩子坐在那里四五个小时是在专心学习，其实小孩子专注时间是很短的，家长要用一些技巧让孩子在短时间内完成学习任务，让他的眼睛有充足的休息时间。”
3、定期检查，多多撒野

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城市孩子的近视率之所以很高，是因为相对于生活在乡郊地区的孩子，户外活动的时间短很多。实验证实，每周不少于20小时的户外运动时间对防控近视有一定帮助，在动态阳光下，体内分泌多巴胺，该成分可能减慢眼轴生长，且在眼睛所能承受的强度内，动态阳光较室内光源更能延缓近视进展。所以家长不妨鼓励孩子多多亲近大自然，尽情在户外撒野也是对预防近视有好处的喔。

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定期的眼部检查、建立眼视光档案十分重要。眼视光档案可以密切跟踪孩子的屈光度变化的状况，相应的视光检查还可以评估整个眼部的健康状况及视功能，如是否存在视疲劳和阅读障碍、眼睛的协调功能如何、色觉功能有无异常等，以便及早发现眼部潜在的问题。
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