心力衰竭|?3种食物是胃粘膜“修复剂”，胃不好的人常吃点，给胃加层“保护罩” 心脏|高血压

文章图片

文章图片

相信大家都听过“十人九胃病”的说法，现在随着饮食丰富、生活方式的巨大改变，胃病人群也越来越多。很多人经常会出现胃痛、烧心感、反酸等胃部不适，让人觉得非常痛苦。一些人会出现饿了立马感到不适，或吃多了也会不时，或是晚上睡觉感到胃不舒服等。
去医院检查，大多数都是由胃炎或胃溃疡所致。更细分的来看，是我们的胃黏膜出了问题。一旦我们的胃黏膜出现受损，也就会出现这些炎症、溃疡、黏膜脱垂甚至癌变也很容易发生。所以做好胃黏膜保护工作至关重要！

胃黏膜有5个“怕” ，要注意！1、怕“辛辣刺激性”
不少年轻人的饮食习惯已经是不辣不欢，抽烟喝酒，这些食物都是辛辣、刺激性的食物，容易造成胃黏膜损伤。另外，有些食物太凉、太烫，要注意少吃！
2、怕“幽门螺杆菌”
许多研究发现，胃溃疡以及十二指肠溃疡等患者中，往往都能查出来幽门螺杆菌的感染。资料表明，我国目前的幽门螺旋杆菌感染人数超过60% 。幽门螺旋杆菌主要寄存在胃黏膜上，如果不能根除幽门螺旋杆菌，就会对胃黏膜造成损害，从而引起一系列疾病。

3、怕“吃得过饱”
人体胃酸的分泌时间一般都是固定的，而且，胃酸的分泌量也是固定的。假如饮食过多，胃酸就不能足够分解全部的食物，从而导致消化不良。另外，饮食过度会使胃突然膨胀，轻则只对胃黏膜造成损伤，重则可引起胃壁破裂。
4、怕“总是熬夜”
胃黏膜在我们睡眠时进行修复，但是现在人，由于工作、游戏等，常常会选择熬夜。此种情况下，胃粘膜得不到很好的修复，容易导致胃粘膜一直处于破溃状态，各种胃病也会随之出现。
5、怕“不吃早餐”
许多上班族的生活，急着去上班等，常常会不吃早餐。不过，一天中胃酸分泌过多，早晨是高峰，如果此时不吃早餐，胃酸就会直接刺激胃黏膜，导致胃黏膜损伤。

胃黏膜有3种“修复剂” ，胃不好的人常吃点，给加层“保护罩” 。1、姜
有的人不爱吃姜，但生姜的益处却很多。生姜可以促进血液循环，同时还可以刺激胃液分泌，对消化有帮助。特别是体寒者，早晨含片姜，可以温肺暖胃，秋冬咳嗽也有一定疗效。
2、热牛奶
乳汁富含钙，对养胃、修复胃黏膜有很大帮助。许多研究表明，牛奶可以促进胃黏膜修复。不过要注意的是，胃反酸的人不建议使用这个方法，并且喝牛奶要注意适量，否则牛奶还会引起胃酸分泌过多。
【心力衰竭|?3种食物是胃粘膜“修复剂”，胃不好的人常吃点，给胃加层“保护罩”】
3、蛋
对胃粘膜有一定的修复作用。蛋中能修复胃粘膜的成分是蛋黄，所以建议大家每天吃一个煮蛋，连蛋黄一起吃。鸡蛋中富含脑磷脂和卵磷脂，对胃粘膜有保护修复作用。不过鸡蛋含有丰富的胆固醇，最好不要吃太多！