换季时最好把夏天洗净力超强的洗面乳收起来,改用温和的清洁品,目的是要避免洗去肌肤所需的油脂 。另外,选择具有绵密泡沫的清洁产品也是减少刺激的方法之一!
千万要记得洗脸是“用泡泡洗”,利用绵密结实的泡泡来清洁肌肤每一个部位,而不是用手直接接触肌肤唷!
七、少吃辛辣食物
辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等,特别是生姜 。这些食品属于热性,又在烹饪中失去不少水分,食后容易上火,加重秋燥对我们人体的危害 。
生姜虽然有很多的好处,它含有姜辣素,可以刺激胃液分泌、促使消化等 。生姜还含有姜酚,可减少胆结石的发生 。但是在秋天,最好少吃或者别吃 。本身就秋天气候干燥、燥气伤肺,加上再吃辛辣的生姜,更容易伤害肺部,加剧人体水分的流失 。
秋季,饮食起居有规律,正确使用护肤品,每天保持皮肤的清洁卫生,防晒,不吸烟喝酒,不熬夜,皮肤自然就会好哦 。
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