|睡眠决定寿命?早睡的人更长寿?医生说出答案,和你想的不一样( 二 )
综上所述 , 睡眠时间过长或过短都会对身体造成一定的影响 , 轻者会引发各类疾病 , 例如面部皮肤变差、呼吸困难、脱发等 , 重者则会直接影响寿命 。 所以想要身体健康、长寿 , 真正的重点在于睡眠的质量 。 因此当日常遇到失眠时 , 不妨借鉴以上的办法 。
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