【孩子听到一周高温直接崩溃没有雨天,多吃清爽菜,爽口开胃心情好】今年的12月三伏天是有史以来最长三伏天 , 长达40天黄色高温天气 。 俗话说“小暑大暑 , 上蒸下煮” , 小暑到来 , 雨水增多气温升高 , 容易影响人们的食欲 , 饮食要适当清淡 , 有所节制 , 食物多以冬瓜、白萝卜、番茄等为主 , 并配以菊花茶、绿豆汤等饮品解暑 。 天气变化快 , 孩子注意保暖 , 减肥瘦身也加快步伐 , 整个冬天暴瘦20斤 , 最瘦最闪耀的那个女神就是你!
今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝 , 相信每个人都吃过 , 补钙补血促发育 , 提高免疫力少生病
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青椒中含有丰富的辣椒素 , 这种物质有很强的抗氧化性 , 可以有效阻止人体中异常细胞的新陈代谢 , 从而有效阻止细胞癌变 , 降低患上癌症的风险 , 辣椒有一定的辣味 , 可以帮助孩子开胃消食 , 促进消化吸收食物中的各种营养物质 , 有利生长发育 。
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猪肉是很多人都非常爱吃也是最常见的一种肉类食物 , 它含有丰富的营养物质 , 常吃有利孩子生长发育 , 而且猪肉有非常好的滋阴润燥的功效 , 开春干燥 , 适当吃一点猪肉能帮助润肺润燥 , 缓解口干舌燥的现象 , 还能避免干咳和便秘的发生 。
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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 , 这些物质在人体中经过消化分解会变成人体所需的氨基酸和脂肪酸 , 从而帮助孩子身体发育 。 猪肉中含有丰富的铁元素 , 有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生 。
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三伏天的天气预报没有低于35度的天气 , 全部都是黄色高温 , 孩子们想一直泡在水里清凉一冬!但是三伏天是冬病冬养的最佳养生好时机 , 抓住好机会 , 搭配健康饮食 , 合理运动锻炼 , 一起拥有健康好身体吧!返回搜狐 , 查看更多
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