想要长寿可以“推拿”身体哪些部位?建议参考下 _健康小知识

古人有言：“生死亦大事矣。 ”这世上没有什么事情比人之生死更为重要，生死的本质便是我们所说的“寿命” 。
长寿从古至今都是人们茶余饭后正常交流的话题，在古时候许多帝王让大臣为其熬制丹药，就是但愿自己能够拥有长寿。
到底多少岁才算是长寿呢？长寿的人有哪些共性呢？下面我们就具体分析一下，但愿您能正确对待。

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多少岁算是长寿？
谜底：80岁。
正常情况下活到80岁被以为是相对健康的长寿，调查显示这个年龄段的人相对幸福，由于此时他们还可以有孩子和孙子在一起享受天伦之乐。
80岁身体还算强壮，通常看到的百岁老人身形都比较瘦，并且两眼有神，活到80岁左右是非常理想的状态。

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共性一：保持好心态
日常生活中，乐观心态可以进一步延长寿命一项，针对1000名百岁老人的调查发现大多数老年人有一个共同点就是拥有良好心态。
89%的老年人是乐观的，性格非常爽朗，烦恼少，基本不会生闷气，对一切都能够接受，在生活中更轻易被满意，这是长寿的枢纽秘诀。
正所谓：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾” ，一旦人的情绪长时间不不乱，各种疾病就会慢慢地潜入身体。
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3.睡前少量摄入高纤维食品
更多内容↓↓↓欧美国家许多民间组织做过调查，睡前少量摄入低碳水时务，例如粗粮、全谷物等等，不仅能助力睡眠，还能保护肠胃黏膜。
逐日保证充足膳食纤维摄入，对于改善身体内环境有匡助，还有助改善肠道环境，对于预防肠道病变有匡助。

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延伸——想要长寿可以“推拿”身体哪些部位?
一、腋窝
腋窝下的血管神经和淋巴结比较丰硕，常常推拿腋下能促进身体血液循环，而且许多人会发现在推拿腋窝时会不由自主大笑，此时能让器官流动，并且得到氧气供给，对大脑以及心脏肺部功能有好处，能让它们正常运转。
二、脚底
都知道脚底穴位多，日常常常泡脚能促进血液循环，而除了泡脚推拿脚底，也能匡助预防疾病。脚底有许多末梢神经与心脏大脑相连接。在晚上泡脚后对脚底进行推拿促进血液循环的同时还能让血液运送到心脏，匡助调节身体平衡，进步免疫力，防止疾病。

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三、脊柱
更多内容↓↓↓脊柱是身体两条最大经脉行径部位，有研究发现，脊柱两侧经络和身体的五脏六腑有密切关系，常常对脊柱进行推拿能激发经络，让其通畅并且促进气血运行，让全身上下器官得到滋养。
四、肚脐
肚脐上有穴位，用药物贴在肚脐上能匡助改善消化不良等不适症状，而在日常常常对肚脐进行推拿，能防止中风，还能去除百病，匡助维持健康。

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古人有言：“生死亦大事矣。 ”这世上没有什么事情比人之生死更为重要，生死的本质便是我们所说的“寿命” 。
长寿从古至今都是人们茶余饭后正常交流的话题，在古时候许多帝王让大臣为其熬制丹药，就是但愿自己能够拥有长寿。
到底多少岁才算是长寿呢？长寿的人有哪些共性呢？下面我们就具体分析一下，但愿您能正确对待。