灯塔家人｜带瘤生存6年化疗62次，痛并快乐着！ _健康小知识

作者：淋巴瘤之家
突然被确诊淋巴瘤让很多病友陷入恐惧和无助之中，他们非常希望找到与自己病情相似且已经康复的病友，从而坚定自己战胜淋巴瘤的信心。
淋巴瘤之家诚邀已经康复甚至康复十年、二十年乃至更久的【灯塔家人】们，在此云集，像灯塔一样，为治疗中的淋巴瘤病友们带去希望和经验，为他们照亮前方的路。
灯塔家人：一片小树林

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不同于之前的几位灯塔家人，小树林是一位带瘤生存6年的NK/T细胞淋巴瘤病友，就在几天前他才刚刚完成第62次化疗。这六年间，小树林在淋巴瘤之家发帖近600篇，记录了他没有被淋巴瘤打倒反倒越发强大的过程！他乐观豁达的态度，以及积极自救的行动，激励了非常多的病友们，成为大家心目中的灯塔！
1、基本遵循“生活方式医学”生活
淋巴瘤这个病很奇特，它显现于身体发肤，又可能与免疫和内分泌系统问题有关，治疗起来个体差异很大，同样的分期和分型，同样的治疗方法，有些人康复了，有些人却没能战斗到最后。这其中的差异，临床上虽然没有明确的原因，但可以肯定的是，积极乐观的心态以及接受这个事实，对生活做出调整必将有助于治疗的顺利进行和康复。
我是按照“生活方式医学”来调整改良生活方式。

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从确诊患了淋巴瘤到现在我没有做过基因检测，但是我相信在我的身上存在基因突变。常言说“苍蝇不叮无缝的蛋” 。话说通过了循证医学研究的“生活方式医学”验证，肿瘤患者遵循“生活方式医学”从六个方面改良生活方式，有可能改变基因突变（把突变了的基因再变回去），希望不要骗我。
按照“生活方式医学”改良生活方式，有可能改变基因突变，这可是从根子“治疗”肿瘤的问题。患上肿瘤、治疗肿瘤以及避免肿瘤复发都与“生活方式医学”中的六大内容相关，这种相关性既然通过了循证医学验证，对我来说是颠覆性的认知。人云亦云的结论我不大相信，但是通过了循证医学验证的结论我就相信。
2021年的10月份我接触到了“生活方式医学” ，话说“生活方式医学”可以辅助治疗肿瘤我信了， “生活方式医学”不是养生玄学，其内容涵盖了六门学科，第一是饮食科学，第二是运动生理学，第三是睡眠科学，第四是心理和压力控制科学，第五是社会人际关系学，第六是戒烟限酒的科学。这六个方面构成了生活方式医学的支柱。
医学进步虽然能为患者提供被治愈的机会，但心理与生活规律的重建才是患者那双主动抓住机会的手，愿患者朋友们无惧未来，把握当下，健康生活每一天！
“该吃吃该喝喝，不要计较那么多”这是NK/T交流群3中部分患者不时就刷屏的口头禅，生活方式就没有什么对错，遵循生活方式医学生活也好，该吃吃该喝喝也罢，适合自己的就好。
2、重要的认识
确诊了淋巴瘤，我的未来就是不确定的，我接受这个事实。
病友当初确诊的时候都不同时间长短的的经历了这样的一个阶段，对于诊断结果，有太多的事实需要我接受。我第一次听到这个消息的时候感到震惊或麻木，尤其是由于咽喉肿痛的原因去医院检查治疗，却发现自己患有淋巴瘤的时候。最初，我想否认这个事实，觉得这件事不可能发生在自己身上，我觉得那只是误诊，于是我在云南省淋巴瘤病理协会做了会诊，切了白片送往四川华西医院再次诊断，去了北京301医院再次活检，就这样重新折腾核查4次后，我才接受了我就是一个淋巴瘤患者的结果。