吃饭狼吞虎咽，对身体有哪些危害？ _健康小知识

在吃饭的时候如果狼吞虎咽那么消化非常的难，而且如果比较胖的人千万不要狼吞虎咽，否则的话对胃的伤害非常的大。
。如果过快的进餐，那么就会无法经过大脑的控制，只能够由胃的机械感受来感知。而且对于细软食物来说，到了胃里面就有充分的饱胀，这个时候饮食也已经超出了身体的需求。

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高热量需求

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口腔咀嚼
如果运动不当的话，那么在35岁就会患上脂肪肝或者是糖尿病。而且口腔的咀嚼并不是没有意义的，因为唾液和食物的搅拌能够消灭很多有害的物质，如果放弃咀嚼这一步，那么会增加致癌以及危险。而且细软的饮食本来就不能够供应，促进致癌物所排出的膳食纤维，所以长此以往，那么得癌症的风险会相对加大。

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不要生气的时候吃饭
而且吃饭的时候千万不要生气吃饭，因为这种消极的情绪会让胃肠功能降低，最后导致消化不良。另一方面还会让高酸度的胃液分泌，这样会导致胃黏膜损伤。心情在紧张的时候，肾上腺素的水平也会升高，那么也会导致消化道产生溃疡。所以吃饭的过程中一定要小口，而且还要细嚼慢咽，这样对身体是有好处的。返回搜狐，查看更多
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