第四、睡前不要吃太多 ， 玩得太兴奋 。
吃得太多会让宝宝的肠胃不舒服 ， 玩得太兴奋了即使睡着后大脑也会处于兴奋的状态 ， 都会影响孩子的深度睡眠 。
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【娃晚上10点了还不睡，会影响长个子吗？一文了解下】睡得好不好不仅跟孩子的身高有关 ， 也会影响孩子的其他方面的发育 ， 所以 ， 能早睡尽量让孩子早睡 ， 能多睡会就让孩子多睡会 ， 并且 ， 保证睡眠质量 ， 让娃健康快乐地长大 。
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