冬季这四个所谓的“好习惯”，其实很损害孩子的健康 _健康小知识

寒冷的冬季，感冒多发，为了防止宝宝受寒生病，家长们真是各显神通，招数频出，有些家长不约而同把孩子包裹成“小棉球”“小粽子”；有些家长减少了孩子室外活动，还有些家长甚至取消了孩子的外出机会。
家长们爱护孩子的心理可以理解，但是一些错误的生活常识是真的要纠正。
误区一、为了预防感冒，多穿衣服盖厚被子
有一种冷叫大人觉得宝宝冷。一到冬天，家里老人们就总是担心孩子感冒，习惯给孩子多穿点衣服，裹的圆滚滚的，还美其名曰出汗总比着凉好，晚上睡觉也担恨不能给盖两床厚被子。
这种做法是真的不可取的。因为宝宝自身皮肤调节体温的能力还很弱，如果穿得太多，运动起来容易出汗，就会导致宝宝出热疹。另外盖太厚的被子还可能影响宝宝呼吸，影响睡眠质量。
而且盖上厚被子，宝宝半夜热了更容易踢被子，反而可能会生病。

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正确的做法是：
1.判断给宝宝穿的衣物和盖的被子厚度是否合适，可以摸一摸孩子的后颈部，这个位置要是温热的，那就说明宝宝不冷。
2.再给大家介绍一个“汉堡穿衣法” ，就是内外搭配适当，最内层穿着纯棉的透气秋衣秋裤，中间套一件保暖效果好的加绒卫衣或者毛衣等，最外层再搭配一件轻便保暖的羽绒服就可以了。
3.宝宝夜里踢被子的确可能会冻着，但是也不要让孩子盖过于厚实的被子。可以给宝宝准备一个睡袋，外面再盖上一层薄被子，宝宝要是热了把被子踢掉，也有睡袋可以保暖。

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误区二、防止受凉关紧门窗不通风
大多数家庭尤其是有孩子的家庭，为了保暖，再加上现在因为疫情的原因，不习惯开窗通风。这种做法是不科学的。
正确的做法是：
1.冬季每天要通风1到2次。最好的方式是打开对着的门和窗，这样做能快速换气，让室内的空气更新鲜。
2.最佳的通风时间为上午9点到下午3点。每次通风时间一般控制在30分钟左右，据科学数据显示，每天半个小时通风可以使室内空气的微生物减少70%以上。
3.家里的房间分批次通风，先让孩子和老人到温暖的房间，待通风过后，房间温度回升后再换房间通风。
4.需要注意的是雨天、大风天和雾霾天气不适合通风。家里的排风和油烟机也可以作为通风的工具。如果北方天气寒冷，窗户可以开条缝隙通风。

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【冬季这四个所谓的“好习惯”，其实很损害孩子的健康】误区三、为缓解干燥24小时开加湿器
进入冬季，无论是北方还是南方，室内空气都变得特别干燥，家长们担心孩子健康受到影响，都会使用加湿器来缓解空气干燥。
加湿器虽然有效果，但是不建议一直开着。因为过度湿润的空气容易导致细菌增多，从而引发疾病。另外，有些家庭使用加湿器的方法不当，反而会带来副作用，导致二次污染。
正确的做法是：
1.空气湿度保持在40%-60%为舒适状态，可以在家里准备一个湿度计，根据具体数据随时调节加湿器的使用频率。
2.加湿器里的水要每天更换，而且要使用纯净水。
3.加湿器里不要加“料” ，比如精油、醋、香水等，这些物质扩散到空气中容易导致过敏性鼻炎和哮喘，尤其是有宝宝的家庭更要注意。
4.绿色植物是天然的加湿器，建议给家里的植物叶片上多喷水，或者养一些水养的植物，这样也能增加空气湿度。但是要注意卧室不宜摆放过多植物。