这个方法能有效缓解孩子鼻塞，但99%的家长容易用错，不妨看看 _健康小知识

作为鼻腔“清道夫” ，生理盐水洗鼻对很多家长来说已经不陌生了，碰到娃鼻塞、鼻痒、流鼻涕、鼻干等鼻部不适，自己还能上手操作一番。
可是生理盐水洗鼻虽然效果立竿见影，但在实际操作中有些家长却不经意走了误区。这些家长误以为“生理盐水”的代替物就是“盐水” ，于是在家用食用盐+自来水自制洗鼻液。

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但这样做其实非常不可取。
因为食用盐中含有碘，碘可能会破坏孩子的鼻腔黏膜，不适合用来洗鼻子。而真正适合洗鼻的、被医生推荐的是生理盐水，是一种渗透压与人体血浆渗透压基本相等的氯化钠溶液。
生理盐水洗鼻不仅能清除鼻腔内的垃圾和过敏原，减轻过敏症状；还能保持鼻腔湿润，减少鼻出血；更能清除鼻腔内的粘液和炎性物质，减轻粘膜水肿。

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所以给孩子洗鼻，一定要选择正规的生理盐水。不过在购买生理盐水时要注意：
不同浓度的生理盐水作用不同，不是所有的生理盐水都能用来洗鼻
最推荐的洗鼻液——0.9%的生理盐水，又叫0.9%的氯化钠
它是一种等渗盐水，渗透压和正常人体内血液、组织液一样。被认为是最适合鼻纤毛摆动，不会对鼻粘膜产生刺激的最佳冲洗液，适合日常护理使用。
可在医生指导下短期使用——高渗生理盐水
有研究表明3%左右的高渗盐水，更有利于鼻内纤毛的运动，更有利于缓解鼻塞、减轻鼻粘膜水肿。
但盐水的渗透压并不是越高越好， 7%的高渗盐水可以导致暂时性的纤毛停滞， 14%的高渗盐水则会导致不可逆的纤毛停滞，引发严重的鼻腔问题。
所以，如果是在鼻窦炎、上呼吸道感染等疾病的急性发作期，鼻塞严重，可以考虑遵医嘱短期使用高渗盐水。但如果作为长期护理使用，最好还是选择0.9%的生理盐水。

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除此之外，市面上还有不少关于海盐水的产品，海盐水与生理盐水最主要的差别是很多海盐水产品中添加了pH缓冲剂，能够进一步减少对于鼻腔黏膜的刺激，让使用感更温和。
但海盐水的bug是制作工艺源于海水，成分更多，有一定的致敏风险，所以给孩子使用海盐水时，如果出现过敏反应或鼻塞症状加重，就要立即停用。
洗鼻子，怎么洗？
盐水洗鼻的原理其实很简单。就是用洗鼻器将冲洗液（生理盐水或海盐水）从一侧鼻腔送进去冲洗，再从另一侧鼻腔流出，然后交替冲洗。在这个过程中冲掉两侧鼻腔里的“垃圾” ，达到清洁、湿润鼻腔的目的。

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但说着简单，实际操作中的“坑”可多了去了。有时操作不慎，娃还会奋力抵抗，出现“杀猪叫”的场面。所以做足功课，提前避坑很重要。
冲洗过程中发生呛咳怎么办？
注意一定不要让娃憋气。
为了防止发生呛咳，在挤水时要让宝宝张口哈气，冲洗过程中也要让孩子通过嘴进行呼吸，不要憋气不呼吸。
操作过程中也要注意冲洗压力不宜过大，避免大力气挤压冲洗瓶，动作要轻柔规律。

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生理盐水冲到眼睛、耳朵里怎么办？
家长力度和角度掌握不好，难免会将生理盐水冲进孩子眼睛或耳朵里，这种情况下先不要慌，立即停止冲洗即可。