睡觉时手脚发麻，可能是血栓的表现，常做这3个动作，有助于改善 _健康小知识

我们全身遍布着血管，它就像是我们的生命通道一样，连接着我们全身的各个器官，负责血液和氧气的输送，这样才能够保证器官的正常运作。但是随着年龄的增长，我们的血管中也会堆积垃圾毒素，也会有血管狭窄堵塞的现象。尤其是中老年人是心血管疾病的高发人群。如果在睡觉时出现了手脚发麻的情况，那么有可能是你的体内已经存在血栓的前期表现。

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睡觉时手脚发麻，可能是血栓的表现，常做这3个动作，助你改善。
我们的四肢在血液循环的末端，是离心脏是最远的，非常容易出现血液循环不畅和供血不足的情况。尤其是在晚上睡觉的时候，由于我们的身体处于一个静止的状态，那么血液循环就会更加慢，所以血栓非常容易在晚上睡觉的时候出现。如果在睡觉的时候出现了手脚发麻或者是肿胀的情况，那么就要引起注意了，这可能是血栓的前兆。或许在日常生活中常做这三个动作，能够帮助你疏通血管，预防血栓的出现。
【睡觉时手脚发麻，可能是血栓的表现，常做这3个动作，有助于改善】一、金鸡独立
不要看这个动作很简单，其实做起来是有一定难度的。每天保持单腿站立，可以有效的调节我们的身体平衡性。它能够将我们全身气血引向足底，这样也有效的锻炼和疏通我们脚上的经络和穴位，也能够迅速的增强我们身体的免疫力。

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二、踮脚
踮脚可以促进我们的血液循环，也能够很好的锻炼我们的腿部肌肉，从而预防心脑血管疾病和血栓的发生，所以在有空的时候我们可以通过踮脚来锻炼身体。

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三、反复握拳
握拳这个动作不管是在我们上班工作或者是下班以后，随时随地都可以做。只要我们反复使劲的握拳松开，每天坚持做，可以很好的预防血管堵塞，疏通血管，从而达到预防血栓发生的作用。
今天小编给大家分享的健康小知识到这就结束了，如果您还有更好的意见和建议，可以在下方留言评论，感谢您的阅读与分享。返回搜狐，查看更多
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