冬季干燥皮肤变差了，多出营养菜滋养肌肤，越吃越年轻了不知不觉

【冬季干燥皮肤变差了，多出营养菜滋养肌肤，越吃越年轻了】不知不觉， 2021年已经到了12月，气温突然骤降。两天前还是20度。今天已经降到零下几度，时间如流水。不知不觉，已经到了12月中旬。还在为大雪节气的到来担心感冒，担心气温下降，冻得瑟瑟发抖。随着时间的推移，气温也在适时缓慢下降。

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冬天皮肤干燥加重，有更多营养的菜来滋养皮肤，吃的越多越年轻。这道“减肥菜”是炒山药，富含膳食纤维。这是一种在大量酵母粉，或者代餐粉中间的东西，可以有效增强饱腹感，让女性少吃不觉得饿，避免摄入其他高热量高脂肪的食物，从而达到瘦身的目的，可以有效防止体内多余的热量转化为脂肪。

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山药中还含有大量的黏蛋白，能有效防止心脑血管系统脂肪沉积，减少皮下脂肪沉积，使血管更有弹性，预防动脉硬化。山药含有超低的热量，每100克山药中的脂肪含量只有0.2克。还含有丰富的微量元素，让女性在减肥的同时更健康。

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山药含有消化酶，可以促进人体摄入的蛋白质和轻粉的分解。如果有消化不良，吃山药可以有效缓解。经常吃山药的女性可以有效增强自身的代谢效率，能够有效加快体内多余脂肪的排泄，从而起到刮油减肥、解毒减脂的作用。减肥效果非常明显。想减肥的美女可以快点吃！