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小小的肾脏 ， 和我们的身体健康脉脉相通 。 有关数据表明 ， 我国的慢性肾脏类疾病的患病率近11% ， 患病人数约为1.5亿 ， 是个很庞大的数字 。 其实肾脏出问题的原因也很复杂 ， 包括不健康的饮食习惯、生活作息等 ， 都有可能损害肾脏健康 ， 而且患上慢性肾病初期是很难被人察觉的 。

案例分享：
周先生是一名货车司机 ， 今年31岁 ， 每天为了多赚钱 ， 都是在外跑车到很晚才回家 ， 而且有时候跑车也经常腾不出来时间去上厕所 ， 就总是憋着 。
周先生有个爱好 ， 特别爱吃猪腰子 ， 而且他还认为多吃猪腰子能够“以形补形” ， 所以每天跑车回来都会买上点猪腰子 。 一部分让妻子给他煮点汤喝 ， 留一部分第二天跑车的时候配上午饭一起吃 。
一天跑车回家 ， 周先生感觉自己腰部隐隐作痛 ， 觉得自己是太累了 ， 晚上就赶紧让妻子给他多炖点汤 ， 然后周先生准备配着小酒 ， 吃完喝完好好的睡一觉 。 没曾想 ， 半夜周先生被痛醒 ， 浑身直冒冷汗 ， 吓的妻子赶紧打了120把周先生送到了医院 。 检查后 ， 医生告诉周先生的妻子 ， 周先生的尿酸已经有960 ， 而且肾脏严重损伤 ， 确诊肾衰竭 。
最后 ， 经过一段时间的治疗 ， 周先生还是没能挽回生命 。

医生叹息：这1家常菜是肾衰“祸根”
周先生的妻子跟医生沟通后 ， 医生告诉她 ， 这个猪腰子就是导致他肾衰的“罪魁祸首” 。 因为这个猪腰子的确是营养很丰富 ， 有一定的补肾的效果 ， 但是由于它的嘌呤特别高 ， 其实很不利于尿酸高的人长期食用 。 而且嘌呤这种物质也是非常容易在汤中溶解 ， 周先生经常喝猪腰子汤 ， 就会更加的吸收嘌呤进入体内 ， 长期以来 ， 就会给肾脏增加很重的负担 ， 不仅是尿酸升高 ， 还会造成肾衰竭 。

尿酸高 ， 少做这3事 ， 减少肾脏负担
1、憋尿
我们身体很大一部分的尿酸是随着尿液一起排出体外的 ， 如果经常憋尿 ， 尿酸排不出去 ， 增加肾脏负担不说 ， 长期以来 ， 就会使肾脏受损 。 而且过多的尿酸在体内堆积 ， 就会形成尿酸结晶 ， 在体内肾脏部位沉积 ， 有可能形成肾结石 ， 增加了患上慢性肾衰竭的概率 。

2、喝水少
有很多的人 ， 虽然也总是听说多喝水对身体好 ， 但是自己总是做不到 ， 而且很多人还在渴到不行了才想起来找水喝 。 这种时候身体已经在警示你缺水了 ， 还会增加肾结石和便秘的风险 。

其实 ， 喝充足的水 ， 能够促进身体排尿 ， 使更多的尿酸排出去 ， 有利于身体健康 。3、熬夜
有很多的人 ， 尤其是年轻人居多 ， 无论是因为工作原因还是贪玩 ， 总是经常性的熬夜 。 这对身体很不好 ， 影响健康 ， 还会导致体内的尿酸升高 。 因为在熬夜的时候 ， 内分泌也会有影响 ， 身体代谢会变慢 ， 使尿酸升高 。



【红薯|31岁男子经常养肾，却不幸肾衰离世，医生叹息：这1家常菜是肾衰“祸根”】