周末雾霾严重孩子出门好心情都没有了，多吃酱香菜，滋补强身体时间过得可真快

时间过得可真快，不知不觉间12月的第二个周末就已经到来了。仿佛昨日还在为大雪的到来感到担忧害怕感冒，一晃12月就已经过去一半了，温度也越来越冷了。抵抗力差的人一定要多穿衣服，注意防护。不能在快要过年放假的时候让自己的身体感冒。本月好天气较少，特别是周末出行的时候一定要注意做好保暖工作。平常在家一定要多吃一些瓜果蔬菜补充维生素，适当的吃一下牛羊肉补充蛋白质，让自己的身体，在冬季健康健康少生病！
今天介绍的这道“酱香菜”就是酱香排骨，天热孩子吃的“酱香菜” ，开胃健脾，补钙强身，防贫血防感冒，一起来了解一下吧!

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【周末雾霾严重孩子出门好心情都没有了，多吃酱香菜，滋补强身体】平时生活中孩子可以经常吃排骨，排骨中含有丰富的钙元素，可以有效促进孩子的骨骼发育，让孩子骨骼变得更加强健，长得更高更快。避免孩子因为钙质补充不足，导致发育迟缓，个子矮的情况出现，而且酱香排骨是非常美味的一道菜，孩子都非常爱吃，钙质含量也非常充足。

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孩子平时生活中经常吃排骨，还可以有效改善贫血的现象，因为吃排骨能够补充人体所需的血红素，让铁元素更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血的发生。如果孩子出现了缺铁性贫血的问题，平时生活中可以多让孩子吃点排骨，能够有效缓解贫血的症状，对孩子的健康是非常有益的。

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平时生活中经常吃排骨可以起到非常好的滋阴健脾的作用，并且排骨是一种性平的食物，在中医方面认为排骨有着非常好的滋阴健脾的功效，常吃排骨可以有效补中益气，无论是喝排骨汤还是吃酱香排骨都可以起到不错的补中益气的作用。而且酱香排骨非常美味，可以有效开胃增进食欲，让孩子吃饭更香。

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平时生活中孩子经常吃排骨，还能起到强筋健骨的作用，因为它里面含有一定量的脂肪，蛋白质，可以有效满足孩子身体所需要的脂肪酸和蛋白质，以及铁元素等等。所以孩子经常吃排骨自然可以强身健体，让孩子的身体素质变得更好，免疫力得到有效提高，自然可以有效预防感冒，发烧。
12月的天气越来越冷了，新一轮冷空气也是如约而至的到来了。大家平时一定要注意防护多保暖，适当的早起运动强健自己的身体。以上介绍调养身体的没事也赶紧吃起来，让自己的身体健健康康气色好！