文章图片
日常也要做好这2件事 ， 对健脾长个有好处
1、多做户外运动
平时不要总担心孩子会磕着碰着 ， 鼓励儿童多活动 ， 多呼吸室外新鲜空气 ， 有利于儿童脾胃的消化吸收 ， 特别是5-15岁的孩子 ， 一定要让他们动起来 ， 不要整天沉迷在电子设备中 。
2、每天5组跳绳
跳绳这类纵向的跳跃运动 ， 不仅可以让骨骼发育得更好 ， 还能刺激生长激素的分泌 ， 坚持每天做5组的跳绳 ， 每组2分钟 ， 每分钟100-120次 ， 长期持续地坚持 ， 可能很好地促进骨骼的强化和生长 ， 十分利于身高发育 。
来源：39健康网
- “我家今年卖了3万多元|盛开的“浪漫经济”！小金县新桥乡花农喜领玫瑰花款490万元
- 一月转眼就已经过去大半，多吃3种如意果，寓意开心快活
- 经验|张文宏：今年年底可能结束新冠大流行！
- 一月已经过去了大半，全家爱吃3种好运果，寓意前程似锦
- 今年45岁的吴青峰是一名老师|体内有癌，睡眠先知，医生提醒：身体出现3种异常，或是肝癌上身
- 经验|张文宏：今年年底可能结束新冠大流行
- 今年已经是2022年了，多吃3种发财果，寓意全家福气万事遂心
- 长寿|无论男女，50岁之后没有这4种病，恭喜长寿已经开始“留意”你
- 传染|这种细菌明确致癌！很多人已经感染却不知情！有这些情况的要小心了
- 今年28岁的夏琪|多名医师共同呼吁：停止食用“1粗粮”，或是肝癌的“催化剂”，趁早扔