蒲公英|枸杞三斤不如此物1钱，不仅平肝火，还能补脾虚，堪比“养肝王”

枸杞三斤不如此物1钱，不仅平肝火，还能补脾虚，堪比“养肝王”今天你养生了吗？随着生活水平提高以及人们的思想转变，越来越多的人加入到了养生的队伍里，不光是老年人，现在的养生群体越来越年轻化，每天不拿个保温杯都不好意思说自己养生，当然，这种情况的出现，也让各种各样的养生保健品如雨后春笋一样冒出来，为了追求养生追求健康大家也是费尽心思，虽然说这种养生保健药品都很贵但是还是想要身体好，找个心里安慰。

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保温杯里泡枸杞，是现在的养生标配，当然枸杞确实是一个好东西，枸杞里面含有很多的花青素，可以达到一个缓解疲劳的作用，可以补肾养肝，女性使用还可以有排毒养颜防止衰老的作用，所以说枸杞才能如此受欢迎，别看枸杞很小，它里面喊得维生素和一些矿物元素可是很多呢，但是话说回来，枸杞虽然很好，但是其实效果还是比较弱的，得需要很久才能出现明显的效果，下面要说的这些东西，他们的效果可比枸杞大多了，只要一点点就可以达到养肝补脾的作用。

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第一个是蒲公英蒲公英这种东西，虽然是很不起眼的，但是他可全身都是宝，蒲公英在中医药材里有着很大的作用，因为蒲公英里面含有很多的蒲公英素，胆碱，还有有机酸等等这些成分，这些成分对于肝脏来说就是灭火器，可以对肝脏起到保护作用，也可以修复肝脏细胞，去肝火，还可以用来调理脾虚，最主要的一个成分就是蛋黄素，它可以很有效的预防肝炎和肝癌，所以如果你的肝脏不好想要找补品，千万不要错过蒲公英，只要每天泡上一点，保证效果好。

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第二个是三七三七是一种比较珍贵的中药材，珍贵也有珍贵的道理，三七这种药材对于肝脏可是大补品，三七中的成分可以刺激肝细胞，提高细胞活性，特别的是肝脏可以在三七的作用下得到一个保护层。

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第三个就是鸡骨草鸡骨草其实是非常常见的一种药材，很多凉茶里面就会添加鸡骨草，还有很多人煲汤也会用到，鸡骨草的作用就在于养肝补脾，如果肝脏部分比较疼痛可以泡一些鸡骨草来饮用，可以起到缓解作用。

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想要身体更健康，也要找对养生方法，以上就是今天跟大家分享的内容了，想要了解更多就请关注我们，也可以分享给朋友，大家一起养生。