长寿老人爱吃的此种食物，降血糖，降血压，早知早受益各位网友大家好，我是你们的老友啊天，转眼间，已经过完年了，很多朋友也陆陆续续返城开始新的打拼，在外打拼不容易，身体健康才是福，希望大家能关注养生，关注啊天，让我们在空闲之余学习养生小知识。

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1、降血糖降血压调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

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2、解毒南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

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3、促进发育，变强壮南瓜中含有丰富锌元素，是人体生长发育的重要物质。多给孩子吃些南瓜，能有效促进骨骼和视觉发育。南瓜对人体有很多好处，那么你们家里一般都是怎么吃的呢？欢迎大家在下面留言与大家分享，也希望大家能多多支持小编，小编我会继续努力的，谢谢各位网友。（图片来自网络）

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