决明子|高血脂的“清道夫”找到了,每天吃一点,清除血液垃圾,预防血栓
血脂是指血浆中的中性脂肪、类脂的总称,广泛存在于人体中。血脂是生命细胞的基础代谢必需物质,脂肪是人体中含量最多的脂类,身体的一种主要能量来源。血脂水平高于正常范围之内,就成为高血脂,可引起一些严重危害人体健康的疾病。
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高血脂的“清道夫”找到了,每天吃一点,清除血液垃圾,预防血栓
决明子
决明子为豆科植物决明的成熟种子,亦称为草决明。所含的的植物固醇及蒽醌类物质,具有降甘油三酯及胆固醇的作用,进而预防动脉粥样硬化形成,减少心梗、中风的发生率。
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胡萝卜
胡萝卜含有丰富的类胡萝卜素具有很强的抗氧化,能够维持血管弹性,降低血液粘度。其次,胡萝卜中富含生物钾,钾会进入血液中分解血液中的油脂,溶解沉积在血管壁上的“坏胆固醇”。
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大豆大豆含有丰富的亚油酸,饱和脂肪酸,维生素E和卵磷脂等,这些物质,有助于分解的脂肪酸,降低血脂的含量。
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苦丁茶苦丁茶可以保护血管,改善血管机能,提高免疫力,这因为苦丁茶营养非常丰富,具有人体所需的氨基酸,大量维生素和微量元素。经常饮用苦丁茶,可以加快血脂代谢,清除血液垃圾。
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苦荞中含有一种人体必须的氨基酸,叫做“亚油酸”,这种物质人体不能自行合成,需要从体外摄取,亚油酸对于动脉粥样硬化、肥胖、心血管疾病等都有一定的防治作用。
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卷心菜
【 决明子|高血脂的“清道夫”找到了,每天吃一点,清除血液垃圾,预防血栓】卷心菜营养非常丰富,卷心菜含有的异硫氰酸盐,具有抗氧化性,能够起到衰老的作用。因此在日常生活中多吃一点卷心菜,能够促进身体血液循环,使血栓能够被及时的排出。
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