小红莓|鼻炎反反复复太难治医生光靠药物远不够，平时这件小事要做好

所谓鼻炎，其实就是鼻腔黏膜炎症，患者会因为鼻粘膜充血、肿胀、增生或坏死，出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头晕头痛甚至嗅觉障碍，严重影响正常的工作和生活。鼻炎可以根治，只要弄清楚自己得的是哪种鼻炎，再对症治疗即可。如病毒引起的鼻炎靠抗病毒治疗，细菌引起的鼻炎靠抗生素治疗，过敏引起的鼻炎靠抗过敏治疗。但鼻炎容易反复发作，即便这一次治疗成功了，难保下次不会再发作。今天，“问上医”就以最容易反复的过敏性鼻炎为例，跟大家讲讲如何避免鼻炎反复发作。

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>鼻炎要多久才能治好？鼻炎治疗的周期比较长，因为我们每天吸入的空气质量实在不敢恭维。流感病毒、细菌、粉尘、化学气体可谓无处不在。如果我们的鼻子无时无刻不在接触这些东西，鼻炎怎么好得快。而且，就算这次给你治好了，再回到原来的生活、工作环境中，还是会再次接触这些鼻炎诱因，导致鼻炎复发。

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>预防鼻炎反复，这4件事一定要做好为避免鼻炎反复发作，一方面我们要尽最大可能减轻对鼻腔的刺激；另一方面还要及时清除鼻腔里的刺激物。第一件事：远离过敏源目的：减少过敏源对鼻腔的刺激方法：去医院检查过敏源过敏性鼻炎大部分都是接触某一种或多种过敏源导致的，这类患者一定要去医院检查一下过敏源，以后在生活中尽量避免接触。如果检查出来的过敏源是工作、生活中不得不接触的，可以在医生的指导下做“脱敏治疗”，通过反复接触过敏原来提高身体的耐受性。一般来说，春秋季容易鼻炎的多是花粉过敏；常年发作的鼻炎可能是对灰尘、螨虫、动物羽毛、棉絮等东西过敏。

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第二件事：每天冲洗鼻腔目的：清理鼻腔里的粘液、花粉等致敏物质，缓解或消除鼻塞、流涕等鼻炎症状方法：用生理盐水洗鼻过敏性鼻炎患者的鼻腔和鼻窦的黏膜会有不同程度的充血、肿胀，再加上鼻涕的分泌增多，各种各样的炎性物质、过敏源、病毒、细菌都堵在鼻子里，导致鼻炎症状久久不能缓解。用盐水洗鼻，一方面能将这些“垃圾”全部冲走，另一方面还能减轻鼻黏膜血管的扩张和腺体的分泌，让鼻腔里的鼻涕少点。

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看下图：经盐水冲洗过的鼻腔黏膜，纤毛的运动能力明显增强了注意：生理盐水一定不要自己配，太浓太稀都不好，更不能用自来水，最好是直接购买成品。第三件事：保证身体不缺水目的：软化鼻腔分泌物，疏通鼻腔堵塞方法：多喝水；用加湿器或向地面洒水的方法增加屋内的湿度；用水蒸气雾化薰鼻。

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第四件事：每日补充维生素目的：补充维生素，尤其是维生素C，能增强身体免疫系统的活性，减少鼻炎的复发次数方法：多吃新鲜水果，像橙子、柚子、柠檬、橙、草莓、覆盆子、蓝莓、小红莓、木瓜、猕猴桃、菠萝、哈密瓜、李子、西瓜等。>“问上医”-来自古城西安的医生团队，为您分享科学实用的健康知识。