介绍夏季3大健康调养攻略 _健康小知识

炎炎夏日，暑热难耐，尤其是岭南地区，小满节气一过，气温就开启了“蒸桑拿”模式，居高不下的气温让人心烦气躁，吃不下睡不好，虽然有空调“续命” ，但很多人还是会出现烦躁、乏力、头晕、胸闷的现象，中医讲这是“暑伤气” ，民间则说是“苦夏” 。天热苦夏长，对于普通人来说，夏天已经倍感艰辛，对于多囊姐妹来说，更是苦不堪言。

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【介绍夏季3大健康调养攻略】多囊姐妹在夏天真的是度日如年一般的存在，首先是多毛、痤疮、脱发这些多囊并发症带来的“颜值困扰”：穿上裙子和短袖，很容易因为多毛被叫做“元谋人” ，而如果选择用长袖裹着肉嘟嘟的身材，连呼吸一下都会汗流浃背，那感觉怎一个“酸爽”了得。另外，每一个多囊姐妹心中永远的痛——月经不调，则会因为夏天气温升高，造成内分泌“气急败坏” ，排卵愈加困难。在肥胖负担、颜值焦虑、内分泌紊乱等多重“夏日暴击”下，原本就脆弱不堪的多囊姐妹，身心压力可想而知。

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专为多囊而生的专业多囊健康调养品牌——知昕益，针对各位多囊姐妹们的烦恼，根据多年多囊调养经验，为大家制定了夏季3大调养攻略，轻松开启夏季促排模式！

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知昕益夏季多囊调养攻略一：合理作息，养护气血
有中医学者认为肾虚血瘀是多囊的根本病机，王清任在《医林改错》中指出：元气既虚，必不能达于血管，血管无气必停留而为瘀。若肾阳不足，阴寒内生，寒滞胞脉，冲任失于温煦，不能摄精成孕而致不孕。用大白话来说，多囊姐妹一般体质都比较虚弱，阳气不足，血气运转不通畅，造成月经失调。
夏季人体出汗较多、津液损耗，情志不畅，阻碍阳气生发，气血游走在腠理，不能归于脏腑。因此夏季要保证充足的休息，制定合理的睡眠时间，避免熬夜，适度的睡午觉，涵养气血。在此知昕益温馨提醒各位多囊姐妹：夏季炎热，房间空调要适宜，切记出汗后进入空调房，多通风透气，保持空气清新。

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知昕益夏季多囊调养攻略二：适当运动，身心舒泰
夏天气温炎热，很容易伤害人体气血，导致内分泌失调、脏腑功能紊乱、气滞血瘀。适宜运动是各位多囊姐妹们的最佳选择，轻量的有氧运动，比如晨跑、单车、瑜伽等。运动能帮助排汗的同时，释放身心压力、促进睡眠，让身心进入良性平衡的状态。

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知昕益夏季多囊调养攻略三：食用富含D-手性肌醇（DCI）的纯天然食物
夏季的时候，由于天气炎热，多囊姐妹们容易贪恋冷饮、奶茶、空调，这样虽然一时舒爽，但是会加剧身体的外热内寒的情况。所以饮食是多囊调养的关键环节，冷饮一定要尽量戒除，同时，多囊姐妹们要抓住夏季新陈代谢加剧的黄金时机，通过补充富含D-手性肌醇（DCI）的纯天然食物来实现调养多囊、促进排卵的目的。

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比如深受多囊人群推崇的知昕益角豆荔枝饮，就是多囊姐妹们夏季不可多得的调养饮品。相比其他通过添加激素来调节多囊的产品，知昕益角豆荔枝饮一款被无数个多囊姐妹实践印证的纯天然饮品，它的配方核心中的角豆提取物添加量达到16.7%（韩国专利号：10-0753982）富含DCI（D-手性肌醇），能够改善生理周期与青春痘，调节多囊内分泌激素平衡以及改善排卵功能。