李治廷|34岁李治廷自爆颈椎已经60岁，网友：快别让他自虐了( 二 ) 健身|驼背|颈椎病

可以说这些年来，他最大的不良体态就是长时间低头了！

看到粉丝们对他的颈椎如此好奇，李治廷在下午还专门对此发了一条微博，调侃说要给大家演奏一首《我的颈椎》，并配上了两张他的颈椎CT片子。

片子中红点的位置应该就是他颈椎出问题的地方，简单直观地不难看出，这个位置就是长期保持低头姿势时，颈椎受压最大的位置所在！

看到34岁的男神颈椎已经60岁，网友们纷纷表示深有同感：

手机奴的我感觉，以后也会照这样发展下去；
看到这条热搜默默把身子坐正，然后挤出了双下巴；
这不就是我么？颈椎病脖子肌肉硬化已经无法正常抬头了；
颈椎真的是一个常见问题，不分年龄不分职业；
低头看手机时间长了脖子累，都有点担心自己了；
正在遭受颈椎病引起的眩晕、头痛、想吐等症状；
20岁的我40岁的腰50岁的肩膀60岁的颈椎，毕业养老院成就达成；

还有网友表示，健身的人颈椎不是都挺好吗，怎么会出问题？

其实这跟健身不健身没多大关系，就拿李治廷来说，他在娱乐圈是出了名的健身达人，这些年来身材一直都保持得非常好！

胸肌腹肌麒麟臂一样都不少，每次赤膊出镜总能让迷妹们不淡定~

为了配合《哎呀好身材》的运动氛围，前几天他还在朋友圈晒了一组近些年来自己的身材前后对比照，不仅惊艳了所有网友，也让大家都看到他背后的坚持和自律！

2013年李治廷的身材
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2014年李治廷的身材
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2015年李治廷的身材
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2016年李治廷的身材
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2018年李治廷的身材
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2019年李治廷的身材
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2020年李治廷的身材
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现在李治廷的身材
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凭着俊朗的颜值和出众的肌肉身材，李治廷频频登上时尚杂志封面，同时在各种影视作品中也经常大秀好身材，成为猛男流量密码！

肌肉这么好跟他长期坚持举铁密不可分，平时不管工作有多忙他都挤出时间锻炼，无论是力量训练还有氧燃脂他都全力以赴，这么多年身材没走样依然在线的男星确实不多见！

不过大家也都知道，无论肌肉练的有多好，体态的问题却是普遍存在的，而且大都是由于平时长期保持不良的坐姿、走路姿势和一些特定习惯有关！

比如，不良站姿或有意无意地撅屁股会造成骨盆前倾，经常用一侧肩膀背书包可能出现高低肩，坐姿弓背松散或跷二郎腿则会导致脊柱侧弯驼背等....

而低头看手机这个最常见的不良体态，很多人会忽视，但它所带来的健康危害李治廷却是亲身经历过了：驼背、圆肩、颈椎病等等~

早上醒来还没起床就靠在床头刷手机，白天工作伏案久坐，中午累了就趴在桌子上午睡，晚上葛优瘫玩着手机平板....这些过于真实的场景，是不是你每天的日常？
给大家提个醒，研究发现因为地球引力的缘故，当头部弯曲60度时，颈椎承受的压力会达到45斤重，这可相当于一个7岁儿童的体重！

长期保持不良坐姿、经常低头玩手机，你的颈椎会发生哪些变化？
下面这张对比图最直观：左图是正常体态，右边是养成的不良体态，包括驼背、耸肩、头部牵引。

所以，平时我们得保持良好坐姿站姿，脖子僵了就时常用手揉一揉，此外，我们还可以通过一些颈部拉伸动作来达到放松颈部、保护颈椎的功效！