一场暴雨温度直线下降,多吃清爽菜,香辣可口暖身暖胃
【一场暴雨温度直线下降,多吃清爽菜,香辣可口暖身暖胃】冬季的第二轮冷空气已经来了 , 冻的人们缩手缩脚的 , 都不愿意出门了 。 大雪过后昨夜突然大降温 , 抵抗力差的老人孩子都险些感冒受凉 。 未来几天好天气已经越来越少了 , 降雨降雪量开始剧增 。 人们一定要把食补放在第一位 , 只有吃得好了 , 身体暖烘烘的才不会怕冷 。 适当的吃一些瓜果蔬菜补充维生素 , 还可以让皮肤更加的水嫩避免干燥起皮 。 冬季吃牛羊肉也是不错的选择 , 羊肉性温易消化 , 食补必备 。 好啦大家赶紧吃起来补起来吧!
今天介绍的这道菜就是青椒炒火腿 , 不仅色泽艳丽 , 而且营养丰富 , 下面就来看看!
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火腿中含有丰富的蛋白质 , 孩子常吃能有效提高免疫力 , 增强抗病能力 , 帮助孩子生长发育长得更高更强壮 。 火腿中还含有丰富的铜元素 , 这种物质是人体不可缺少的微量元素 , 能有效帮助大脑发育 , 对血液 , 中枢神经以及免疫系统都起到非常重要的作用 。
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孩子经常吃青椒对身体健康也十分有利 , 能有效缓解疲劳 , 青椒中含有的维生素C和维生素P , 能有效增强孩子的免疫力预防常见疾病的发生 。 而且维生素P能有效强健毛细血管 , 预防动脉硬化和胃溃疡 , 青椒中含有的辣味素还能有效增强孩子的食欲 , 让孩子吃放更香 , 吃的更多 。
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青椒性温 , 能够通过发汗解热 , 降低身体的温度 , 对于缓解肌肉疼痛也有非常不错的效果 。 青椒中含有的叶绿素能有效防止肠道吸收多余的脂肪 , 有效将人体中多余的胆固醇排出体外 , 净化血液 , 保护健康 。
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大雪节气过后 , 我们也正式的进入了深冬时节 。 气温也一天比一天凉了 , 要想身体更健康以上介绍的食谱美食是不错的选择大家不妨试试看 , 对身体很有帮助!
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