饮食习惯|一生患癌几率有多大？超过20%！哪种人不易患癌？这几类人

相信很多人都听说过这样一句话，只要你活得足够长就一定会得癌症，这句话无端引起了很多人的恐慌。
近日，国际癌症研究机构公布了全球癌症统计最新数据，统计了2018年全球185个国家和地区的36种癌症的发病率和死亡率等相关数据，发现除去其他因素之外，75岁前患癌的风险为21.4%。
7而其中5岁之前最容易发生癌症的是澳大利亚，约有41.9%，中国人的整体风险是20.6%。
男性和女性相比，男性比女性癌症的发病率要高出20%。

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癌症风险逐渐增高，很多人有这样的疑问，那就是有没有什么人是不容易患癌的，一起来探讨一下。
为什么会得癌症？癌症的发生和发展是一个比较复杂的问题，癌症有许多种类，不同癌症的发病因素是有区别的，但是同时也存在一些共性。癌症的发生可受多方面的影响，是多种因素共同影响所致。有三个因素是比较常见的，分别是遗传、环境职业和不良习惯。
遗传因素
遗传因素是癌症发生的较为关键的因素，如果家族中有人患癌症，那么后代患这种癌症的几率会比普通人要高。

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环境职业
环境对癌症的产生有一定的作用，例如放射线、危险化学物质、污染等。还有就是职业，有一些职业长期处于危险环境之下，经常接触一些有毒有害物质，从事这些职业的人患癌症的几率比普通人高。
不良的生活习惯
这种因素影响是很大的，举个例子，经常吸烟的人在肺癌上有更高的发病几率，经常喝酒的人在肝癌上有更高的发病几率。

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有没有不易患癌的人？1、不吸烟的人
吸烟在所有的致癌因素当中，是排在前几位的，经常吸烟的人，会增加肺癌等癌症的几率。每天吸烟20根以上，烟龄在20年以上的人，患肺癌的几率是普通人的20倍。吸烟不仅会影响自身的健康，还会影响周围人的健康，经常吸二手烟的人患肺癌的几率会比普通人高6倍。
2、不喝酒的人
不喝酒的人在面对癌症的时候也是比较安全的，因为酒精是一种特别危险的致癌因素，会增加癌症的发病几率，尤其是肝癌。研究表明，有58%的肝癌患者，有着酗酒的习惯。喝酒不仅会增加肝癌的几率，而且还会增加口腔癌、食道癌、喉癌、结肠癌、直肠癌的发病几率。

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3、不乱吃补品的人
越来越多的人重视起了自己的健康问题，但是养生并不等于吃补品。不乱吃补品的人，在食物当中获取营养的人会比较安全，不容易患癌症。摄入过多的补品，会给肝肾带来负担，而且还会影响代谢，不利于健康。
4、不趁热吃饭的人
现实生活中有相当多一部分人喜欢趁热吃饭，喜欢吃烫食，这其实是一种很危险的行为，会增加食道癌、咽喉癌、胃癌等癌症的发病几率。那些不趁热吃饭的人，对待吃饭有耐心的人，每次吃饭都细嚼慢咽的人，不容易患癌症。

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5、科学饮食的人
饮食习惯对于健康来说是非常重要的，有一些癌症和不良饮食习惯有关。例如经常吃红肉，会增加患肠癌的风险。例如。不爱吃蔬菜，缺乏维生素，会增加食管癌、肺癌、胃癌的发病风险。
中国癌症基金会提出哪些防癌法则？中国癌症基金会提出了防癌黄金法则，给预防癌症指明了方向。例如，戒烟、接种疫苗、保持健康体重、运动、少食红肉、戒酒、多吃蔬菜、少盐、保持心理健康等。想要预防癌症就要在生活细节上入手，养成良好的生活习惯和饮食习惯，远离致癌因素。