最近总是感冒脸上气色不好，多吃营养菜，体质棒少生病气色好时间飞逝

【最近总是感冒脸上气色不好，多吃营养菜，体质棒少生病气色好】时间飞逝，转眼已经进入深冬，大雪节气结束后，气温开始持续下降，早晨的最低气温已经接近零下8度了！抵抗力比较差的人们都感冒了，特别是老人和孩子，进入冬季一定要注意保暖，多穿点衣服！冬季是养生的黄金期，除了要注意保暖，还有最重要的就是食补！俗话说“民以食为天”大家只要吃得好，身体抵抗力差不了！大家多准备一些牛羊肉还是大鱼大虾，吃了不仅可以提高身体抵抗力还可以补气强身，少生病身体棒！

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今天介绍的这道菜就是红烧排骨，是许多小朋友都非常爱吃的，一起来看看吧!
生活中家长可以经常做这道菜给孩子吃，相信许多人也会做，红烧排骨不仅营养美味，而且孩子非常爱吃，常吃可以有效提高免疫力，补充大量的钙元素，帮助孩子骨骼发育，长得更高更强壮，增强肌肉力量，变得更加壮实，身体素质更高。

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排骨中不仅有大量的钙元素，而且还有丰富的蛋白质，脂肪以及孩子身体发育所必须的氨基酸，孩子经常可以起到非常好的滋阴补身作用，如果孩子贫血那么吃排骨还能有效缓解缺铁性贫血的发生，对身体健康是非常有帮助的。
排骨美味营养，而且它的烹饪方法也是相当丰富的，许多人用排骨煲汤，当然最常见的就是红烧排骨。孩子吃了促进发育，女性吃了有利美容养颜，老人吃了有利预防骨质疏松，对全家人的身体健康都是非常有利的。

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12月大雪节气结束后，每天的气温开始持续下降，最高气温也只有5度左右，家里准备好的滋补菜都快吃起来吧，暖身暖胃，预防感冒！