饮食|血压过高会威胁到肾脏！做好两件事，控制好血压控制|吃盐|食物|全身|损伤|威胁

大部分肾脏患者会伴随着高血压，若是高血压没有得到控制的话，会对肾脏功能带来严重的损伤。由此可见高血压和肾病关系是相辅相成的，因为为了减轻肾脏负担，必须积极的控制血压。

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高血压会对肾脏带来哪些危害？
肾脏就是两个毛细血管团，里面有大量的静脉和动脉，全身的血液主要通过肾脏来过滤。当血压升高时会对肾小球的动脉静脉带来损伤，影响肾脏血流情况，引起肾脏硬化或者萎缩。当肾脏萎缩或者硬化时会影响到全身血压，从而导致肾性高血压。
对于高血压超过5年以上的患者，应该每年去医院做一次尿常规检查，尤其是检测尿微量白蛋白，能及时发现早期肾病。但是大部分高血压患者会把病情集中在血压大脑以及肾脏部位，忽略了对肾脏带来的损伤，所以必须要做好应对工作，积极的控制血压。

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如何防止高血压对肾脏带来损伤？
1、坚持使用药物
高血压属于不可逆的过程，到目前为止还没有任何特效药物能够彻底的根治高血压。但是生活中的一些方式能控制血压，把血压控制在80/130mmHg的范围内，患者应该在医生的指导下合理的使用降压药物，必须要按时按量的吃，不能擅自停药换药或者增加用药剂量。
2、要学会自我控制
患者饮食方面应该以清淡为主，每天的吃盐量控制在6克以下，同时要警惕生活中的隐形盐。患者要定期去医院监测血压，采取低盐分低脂肪及低热量饮食，避免吸烟喝酒，积极地控制体重。平时可以适当的吃富含钙以及钾比较丰富的食物，能增加血管的弹性，改善心肌力量。另外也可以适当的吃动物蛋白，能够改善血管弹性，防止出现动脉硬化，但要远离高胆固醇以及高甜食的食物。

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温馨提示
平时应该多参加一些有氧运动，比如慢跑、打太极拳或者练气功等能够稳定血压，但是不能做剧烈运动。尽量不要吃一些煎炸一些熏烤的食物，比如腊肉、腊肠、油炸食物或者火锅等，每天吃盐量控制在6克以下。
【饮食|血压过高会威胁到肾脏！做好两件事，控制好血压】尽量戒掉烟酒，因为酒精会刺激全身的血液循环，加快了心率，升高了血压，会让血压出现很大的波动。另外要多吃新鲜的蔬菜和水果，比如西红柿、胡萝卜、菠菜等，里面含有大量的维生素c能加快胆固醇的代谢，帮助降低血压，减少了对肾脏带来的伤害。