【睡眠研究】
晚12点后睡觉 心血管病风险最高
《欧洲心脏杂志-数字健康》上发表的一项研究发现 ， 晚上10点到11点之间睡觉 ， 可以降低患心血管疾病的风险 ， 在凌晨（12点及以后）入睡患病风险最高 。
研究共纳入88026名英国参与者 ， 其中包括51214名女性和36812名男性 。 在排除了混杂因素后 ， 结果显示：以晚上10点-11点睡觉作为基线 ， 晚上11点-12点睡觉患心血管疾病的风险会增加12% ， 10点前睡觉风险增加24% ， 晚上12点及更迟睡觉风险会增加25% 。 此外 ， 研究还发现 ， 相比男性 ， 女性的入睡时间和心血管患病风险之间的关联性更紧密 ， 尤其是在0点后和10点前入睡会显著增加女性心血管疾病的患病率 。
新京报采访人员 刘旭
校对 付春愔
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