小心变成苦瓜脸! 导致嘴角下垂的7个恶习嘴角|下垂

下垂的嘴角会让表情的亲和力大大降低，还会让脸部年龄看起来更大，就算是化妆品也无法掩盖。是什么坏习惯让你嘴巴周围的肌肉退化导致嘴角下垂?又有什么办法可以解救这种困境?

面无表情地渡过一天
因为长时间的电脑作业等面无表情的时间较长，未使用到表情肌就会加速口轮匝肌的退化。
如何解救?
桌上放一面镜子，一边确认嘴角有没有下垂一边工作，在洗手间等没有人看到的地方，可以用嘴巴做出“咿～呜～”的嘴型做为活动口轮匝肌的对策。

最爱使用智慧型手机
低头操作智慧型手机会导致脸部的肉下垂，最明显的脸颊的肉下垂会垂到嘴角。
低头玩手机，时间长了会令面颊和下巴的肌肉下垂，还可能形成双下巴，呈现与年龄不符的老态。
如何解救?
使用手机时要注意时间，努力减少使用时间，使用超过20分钟应适当休息。注意使用姿势，尽量不要躺着玩手机。

没有好好咀嚼
用餐时没有确实咀嚼或是指吃软的东西，也会导致口轮匝肌退化。
如何解救?
自己煮饭时，可以将蔬菜切大块点等等，在料理上下点工夫。
此外，吃了一口以后把筷子放下，最少咀嚼30次，不仅可以锻炼口轮匝肌，还容易获得饱足感，对减肥也是很有效果的。

表情不对

除了正常的人体衰老，很多程度上，嘴角下垂是由于不良的表情习惯造成的。
比如有些人经常喜欢撇嘴，就会造成嘴角往下垂的弧度，还有些人一天到晚心理不开心，总想着难过的事情，自然而然的，嘴角也会呈现出下垂的姿态。
如何解救?
生活中我们要保持一个愉悦、开怀的心态，要常常面带微笑，学会欣赏生活中一点一滴的美好，学会感恩和赞美他人，这样你的脸部就会不自觉的提升。

胶原蛋白流失
胶原蛋白是支撑皮肤弹性的，胶原蛋白流失就可能导致面部皮肤下垂，嘴角下垂即是后果之一。
如何解救?
牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白，可适当食用。
其次，还要注意饮食均衡，尤其要多摄取含抗氧化物质的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要适量喝点红酒和茶，以保护皮肤内的胶原蛋白。

面部脂肪太少
皮下脂肪流失也是导致嘴角皮肤下垂的重要原因。有些人长期营养不良，减肥过度，都会导致身体特别是脸部缺乏必要脂肪，从而出现嘴角下垂。
如何解救?
不要盲目节食和不吃含脂肪的食物，以防止脂肪摄入过少。

用口呼吸
用口呼吸会导致嘴边的肌肉退化，加速嘴角下垂。用嘴呼吸还会增加罹患呼吸道感染的机会。
如何解救?
【小心变成苦瓜脸! 导致嘴角下垂的7个恶习】 应该注意用鼻呼吸。