文章插图
日本也有这项研究，研究了各个食物当中类黄酮的含量，发现欧芹当中的类黄酮含量是最高的，每100克欧芹当中有200克黄酮。所以说想要预防老年痴呆，每日摄入200毫克的类黄酮是比较合适的。
老年痴呆有可能是“吃”出来的，当然也能把它“吃”走。生活中有许多不健康的食物，会增加老年痴呆的风险，各位中老年人要多加注意，提前做好规避。多摄入类黄酮食物，能够减少疾病的发病风险，要知道类黄酮食物都有哪些，在日常饮食当中添加一些，保证类黄酮摄入充足，能够降低认知能力下降的风险，达到预防老年痴呆的目的。
家庭医生在线专稿，未经授权不得转载
#养老知识大赛#

• 射线|北京北城甲状腺医院提醒：甲状腺疾病高发要如何预防？这5件事要做好
• 帅哥|软萌弟弟变成漫撕肌肉帅哥？这些男星健身后的身材太迷人了！
• 成都|健康科普｜被列为明确致癌物！一半胃癌与它有关…
• 中药|健康公开课：有“还魂药”之称的安宫牛黄丸，可以预防心梗吗？
• 疾病|永州中心医院消化科成功开展内镜下内痔套扎术
• 感冒|维C过量也有危害！提醒：喝泡腾片不能成为日常
• 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好，多吃营养菜，补虚暖胃，提高抵抗力
• 糖尿病的小零食，预防血糖多吃开心果
• 老人|隆回县人民医院为84岁中风老人及时溶栓成功
• 孩子每天上课不认真听讲成绩直线下滑，多吃益智菜，增长智力脑力