食欲|冬季天气寒冷全家吃饭食欲大开,多吃鲜香菜,营养美味身体棒
进入12月后,这两天的气温持续在下降,昨天的最高气温高达13度,今天的最高气温又下降到了个位数!,真的是太冷了!11月底的气温刚回温,12月又突然地降温让好多的孩子和老人都感冒了,大家出门一定要注意保暖,平时还要多吃一点可以滋补身体的营养菜,今天给大家推荐一些牛羊肉还有大鱼大虾,都是冬季养生的必备食材,不仅老人和孩子要多吃,全家都应该吃起来,孩子吃了可以补充营养促进发育,大人吃了可以增强身体素质,越活越年轻!
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【 食欲|冬季天气寒冷全家吃饭食欲大开,多吃鲜香菜,营养美味身体棒】今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼丝,色泽诱人,软糯滑嫩,孩子吃了停不下来,一起来看看吧!
青椒含有一定的辣味,孩子非常喜欢这种味道,每次吃饭都能吃很多,还可以促进胃中食物的消化吸收,而且也有一定的御寒能力。开春早晚凉孩子也不怕了,青椒能刺激味蕾,促进消化液的分泌,从而帮助人体有效利用食物中的营养。
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青椒中含有辣椒素,辣椒素能增强人体代谢脂肪的能力,避免过多的脂肪堆积在体内,从而起到减肥瘦身的作用。
鱿鱼是一种常见的海产品,它含有大量的钙元素,磷元素以及铁元素,常吃鱿鱼可以有效促进孩子骨骼发育长高变壮实。有效预防孩子发育过程中出现缺铁性贫血,有利健康成长。有鱼中含有的多肽以及硒元素,可以有效抗病毒,放辐射。
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进入12月后即将迎来大雪节气,气温又要开始下降,深冬的天气寒冷,身体保暖很重要,大家赶紧把滋补菜都吃起来,暖身暖胃不怕冷!
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