医生忠告，想长寿，三种肉最好撤下餐桌，学会这几点更健康 _健康小知识

现在大家都在说长寿，因为现在生活好了，但是变各种病的人多了。其实这和大家的饮食习惯有很大关系。如果你吃得不对或不好，你可能会从你的嘴里生病。
建议:如果你想长寿，最好不要吃以下三种肉。
1.腌肉

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腌肉，会放很多盐。如果喜欢吃腌肉，会破坏胃黏膜的屏障。建议不要吃，因为腌肉，不仅含盐量高，还会导致身体生病。
2.熏肉
腊肉的做法是先放高盐，再熏。这些是有害物质。前面说过，腊肉中含有一种叫苯并芘的致癌物质，长期食用会导致胃癌的发生。
3.油炸肉

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把肉片和面条混在一起，然后放在油里炸，这样吃起来味道极好，很好吃。但是，你可能不知道，长期食用它们会有患病的风险，因为炒肉中会有大量的苯并芘，久而久之就会导致疾病。
【医生忠告，想长寿，三种肉最好撤下餐桌，学会这几点更健康】要想健康长寿，你必须知道以下几点:
1.补充营养

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大部分人群经常补充钙，但骨骼还是缺钙，这是由于没有找到合适的钙源，盲目补钙。乳酸钙、全脂驼乳粉这两种优质钙质能够更充分地被人体吸收，也更适合全龄阶段人群补充，对中老年群体效果更加。想要最佳的补钙效果，可直接补充森康达骨高，其中除了包含这两种优质钙源，还含有乳矿物盐、骨胶原蛋白肽、复合益生菌等高效营养成分，能够进一步增强骨密度，抑制骨骼内营养物质流失，从而预防骨质疏松、骨关节炎、滑膜炎、关节疼痛等一系列骨骼问题，让关节越用越灵，腿脚灵活了，人自然也会越活越年轻！
2.多喝水。

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除了饮食，喝水也是很关键的一件事。每天喝足够的水可以让身体的新陈代谢更快。这样你身体的毒素会排出的更好，也不会轻易生病。所以，想要健康长寿，平时就要多喝水，每天至少2000毫升左右的水。
总之，要想避免生病，就要注意自己的嘴巴。如果总是喜欢吃这三样东西，形成习惯，一两天可能没什么大不了，但是长此以往，就危险了。返回搜狐，查看更多
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