冬季咳嗽，只知道冰糖雪梨？中医有这4种调理方法，润肺、清痰( 二 ) _健康小知识

食方：荸荠百合羹、灵丹草煮水
荸荠、百合、雪梨，冰糖适量，一起煮至熟烂汤稠，温热食用。此外，也可以采买灵丹草煮水喝，其具有清热解毒、消肿拔脓的作用。
可选择药物：橘红片、灵丹草颗粒等。灵丹草颗粒的主要成分就是灵丹草，具有清热疏风，解毒利咽，止咳祛痰的功效，不仅能有效缓解风热邪毒引起的肺热咳嗽、咽喉肿痛，还适用于急性咽炎、扁桃体炎、上呼吸道感染。

文章图片
4.痰湿咳嗽
因痰热犯肺，肺气失宣所致，主要症状为痰粘稠发黄、咳吐不爽、鼻塞流浊涕，伴有胸脘胀闷、神疲乏力、恶心呕吐，舌苔白腻，大便时溏。
治则：宜健脾燥湿、化痰止咳。
食方推荐：豆豉汤
可以直接买干的淡豆豉，抓起一小把，放入适量的水，煮15-20分钟左右，取汤汁饮用。
可选择药物：橘红片、二陈丸等。
咳嗽久治不愈，日常护理要注意什么？对付咳嗽，除了需要辩证用药外，在日常生活中还需要注意养护身体，提高免疫力。
注意驱寒保暖
冬季防住了寒气，防住了感冒就相当于挡住了咳嗽发生的第一道关。除了要注意穿衣保暖、出门戴围巾口罩外，受寒后最好能第一时间驱寒，可以多喝些温补的红糖姜茶，晚上睡觉前可以泡泡脚，同时有助于充足的睡眠。

文章图片
合理饮食，保护脾胃
脾胃为气血生化之源，气血足了，咳嗽才能好得快。咳嗽期间，要合理饮食，不吃生冷、油腻、甜腻、难消化的食物以及鱼虾、海鲜等易发物，应选择一些易消化的食物，并且要保证蛋白质、维生素等物质的充足和均衡。要忌烟酒，还要多喝水，保持呼吸道湿润。
注意通风，保持空气清新
在室内，要保持空气流通，新鲜的空气更有利于咳嗽的恢复。此外，还要保持环境的湿润，可以使用加湿器，或者在房间里放一盆清水。如果经常干咳，要避免接触花粉、烟尘等，防止刺激喉咙。
参考资料：
1.None.长时间咳嗽会咳出肺炎[J].养生大世界,2019:32-34.
2.项红.咳嗽半年久不愈辨证治疗咳速停[J].家庭中医药,2008:25-25.
3.严永和.调治冬季咳嗽食方[J].东方药膳,2017:29.
兑换会员本文为会员精选内容，兑换后即可查看全部精选内容~
养生小知识生活小妙招不做爸妈不知道职场加速器财经纵横杏坛资讯午间拍案惊奇