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3、喝水时不要执着喝八杯水
虽说按照中国营养学会膳食指南的指示，一个普通的成年人，需要喝够1.5L左右的睡，差不多8杯水的量。
但这个量也只是参考，不同体质的人、不同条件下，人体对水的所需也是有所不同。
就好比天气热、运动完，水分流失多了，那么自然也需要补充更多。
再加上即便不喝水，你也可以从水果蔬菜、汤粥羹面等，同样也能获取水分。
所以，喝水很简单，不要过于形式化。
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