【莲子|寿命较长的人,走路会有四个共性,哪怕占一个,也让人羡慕】想要让自己更加长寿 , 大家就要从生活和饮食上着手 , 比如平时注重蛋白质、维生素、膳食纤维、微量元素的摄入量 , 多吃少油、少盐、低刺激的食物 , 平时多喝水 , 少喝酒和抽烟 。 在生活上要保持乐观心态 , 注意劳逸结合 , 每天少熬夜 , 多运动;生病了也要及时到医院接受正规治疗 , 不要盲目用药 , 尽量将小病治好 , 避免其发展为大病 , 使身体受到更多的损害 。 只要身体保持健康 , 长寿自然不是一件难事 。
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