小燕|冬奥之城的寒冬热“恋” 老年|老年肌少症|肌肉|肌少症

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因为冬奥会的缘故，这座城市与体育运动之间的距离被拉得更近。眼下，虽说已经进入寒冬，气温越来越低，但是坚持锻炼的市民热情不减，跑步、跳操、抖空竹、游泳……大家选择不同的健身方式，享受运动带来的快乐。近日，采访人员走访市民广场、季园等户外休闲场所和健身房、游泳馆等地，看到很多市民依旧坚持早晨或傍晚锻炼身体，运动的热情为寒冷的冬季增添了不少暖意。户外锻炼热情不减11月26日清晨，采访人员来到市民广场，在广场健身器材区附近，远远就听到了空竹发出的“嗡嗡”声。今年75岁的邸肇建是一名空竹爱好者，退休后他每天坚持锻炼。之所以选择空竹，是因为空竹可以促进身体协调能力、锻炼反应能力和促进血液循环。“刚开始不会玩，学会了感觉还挺有意思。”邸肇建一边聊空竹，一边演示空竹花样。每天2个小时的锻炼，不仅让邸肇建收获了好身体，还结交了一些朋友，大家在一起可以交流经验。当日上午，采访人员在桥西区季园看到一派火热的健身景象，乒乓球区域里的市民正在挥汗如雨。今年70岁的王先生打乒乓球的动作十分熟练，步法灵活地移动着，他持续打乒乓球已经10多年了。“一开始打乒乓球是为了锻炼身体，没想到爱上了这项运动。”王先生说。每天吃完早饭，王先生就准时来到季园，这时候已经有球友在打球了，随便找个球友凑成一对，就可以打了起来。每天2小时的锻炼，成为了他生活中的一种习惯。　每周六清晨6时许，孙先生都会准时来到全民健身中心的足球场，这时候球友们都陆续来到球场，不一会儿，球场上就热闹起来了。今年42岁的孙先生从小爱好足球，平时只要有时间他都会去踢球，周末是他固定的踢球时间。“冬季踢足球，可以增强心脏功能，有效预防心血管病，还可以有效控制体重……”孙先生觉得，冬季锻炼有很多好处。室内健身如火如荼室外健身热度不减，室内健身更是“火爆”。11月26日晚，采访人员在桥西区尚峰广场的一家健身房内看到，跑步区、器械区人头攒动。在这里健身的市民王女士说，每天上班久坐，天冷了不运动很容易长胖，所以办了健身卡，每天下班坚持锻炼，不仅可以缓解工作压力，还能强身健体。王女士今年44岁，坚持在健身房锻炼已经有2年多时间了，她从130斤锻炼到现在的100斤，王女士说，她比较喜欢器械区，做一些背、肩、臀、腿等部位的训练。这家健身房的负责人告诉采访人员，从 10 月份开始，前来咨询办卡的市民明显增多。每天晚上下班后，到健身房锻炼的人比较多，除了健身器械之外，健身房开设的一些瑜伽、舞蹈等课程也很受健身爱好者的青睐。　游泳是很多人喜欢的健身运动，即使到了冬天，也不会放弃这个习惯。今年32岁的小燕坚持游泳已经有一年时间了，小燕告诉采访人员，她刚学会游泳第一年，当时是给孩子报名，她和孩子体验了一次感觉不错，自己也学了起来。在教练的指导下，小燕9节课就学会了游泳，从此便喜欢上了这项运动。学完之后，她特意办了一个游泳馆的年卡，只要有时间就去游泳。　冰雪运动逐年升温今年 50 岁的张松岩是一名滑冰爱好者，同时也是一名滑冰教练员。张松岩告诉采访人员，冬天是他们滑冰爱好者最喜欢的季节，这时候，市里一些室外冰场会开放，到时候滑冰爱好者们就能在冰场驰骋了。夏天他们主要以轮滑为主，每天坚持锻炼。等到冬天，放眼整个冰场，不仅有专业的滑冰爱好者，还有初学者体验滑冰带来的乐趣。“我觉得冰雪运动有一种独特的魅力，吸引着各个年龄层的滑冰爱好者们。我希望市里可以多开放一些冰场，让滑冰走近人们的生活。”张松岩说。　最近几天，正休着年假的小侯和朋友们泡在富龙滑雪场里。入冬之后，滑雪成为市民热衷的一项运动。今年31岁的小侯是我市一家企业的员工。小侯告诉采访人员，她第一次体验滑雪，是在2010年，那会儿刚入门了双板，玩着感觉挺有意思，就喜欢上了这项运动。去年开始，小侯开始专注滑雪这项运动，每到周末只要有空就会到雪场。由于单板技术门槛高更刺激，小侯便开始学习单板，从初学到在中级雪道上游刃有余，小侯逐渐体验到了滑雪带来的乐趣。采访人员采访了解到，近年来，越来越多的人因为冬奥会开始了解、接触冰雪运动，享受冰雪运动带来的快乐，冰雪运动在我市正不断升温。来源：张家口新闻传媒集团凡注明“百度百家号张家口运营中心”的所有文字图片等资料，版权均属百度百家号张家口运营中心所有，转载请注明出处。