死亡教育：如何面对衰老和死亡？ _健康小知识

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生命的最后一课必定是衰老和死亡。
然而，死亡教育一直都是我们成长过程中缺失的一块，我们总是怀着喜悦的心情来迎接新生命，却很习惯对生命将走向结束而闭口不谈。
“这些病人都早已知道自己病入膏肓，然而他们，连同他们的家人，都没有为最后的阶段做好准备。 ”
这句话让我破防了。

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距离爷爷去世已经有半个多月了，对于我而言，最大的缺憾，就是没能够和爷爷好好告别。
爷爷是癌症晚期，全家人都没告诉他真相，咨询多位医生后，我们了解到，治疗反而徒增病人的痛苦，甚至还可能更早离开。
我们一方面，担心犯下延长病人痛苦的错误，另一方面，害怕因为自己的预判失误，没有足够长地保持病人的生命。经过内心的一番挣扎，我们选择了放弃治疗。
我们对爷爷说了善意的谎言，让他安心休养。很欣慰的是爷爷的精神状态一直不错，也没有受过癌痛，去世前两天，还独自坐公交去镇上了。
然而，意外总是来得猝不及防，在家摔了一跤后不到两天，爷爷就走了。
爷爷的离开让我感到难以接受、无比伤痛的同时，更是非常遗憾和自责，甚至质疑自己：当初瞒着爷爷的病情的做法是否正确?是否剥夺了爷爷自己从容地处理人生终点之事的权利?我们真的了解爷爷的需要吗?
人们大多因为忌讳总是避开讨论和思考疾病和死亡，以致在必须面对时而惊慌失措。
而往往是在经历重要他人的离开时，才会去思考：到底什么是生与死?如何面对衰老和死亡?

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美国著名外科医生，哈佛医学院教授，阿图·葛文德在他的《最好的告别》一书中，通过自己在行医生涯中的所见所闻，以及对死亡的思考，提出了该怎样正确面对生死。
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认识衰老
你有没有想过，自己究竟是如何衰老的?
研究表明，人之所以会变老，是因为随机损耗的结果。
一个衰老的过程就是一个身体崩溃的过程，如果要很形象地画出一个曲线来表示的话，一个人的健康状态可以一直处于平稳的直线，但到了七八十岁，看起来还是不错的，然后就会突然有一天，啪的一下，急速下降。
衰老是一个突发事件，一个老年人可能会一直看着很健康、很好，即使到了70多岁还好好活着，但一旦遇到了一点小问题或者意外，他就会快速地下滑。
书中还提到了老人疾病常识：比如，脚才是老年人真正的危险，老人面临的真正威胁是跌倒，因为跌倒导致髋关节骨折。世界上百分之六十以上的老人都是因为摔了一跤离世的。

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在生命的最后阶段
怎样才是真正的活着?
健康专业人员有一个系统的标准来评估一个人的身体功能。如果在没有他人帮助下不能完成“八大日常生活功能”：如厕、进食、穿衣、洗浴、整容、下床、离开座椅、行走，那么你就缺少基本的生活自理能力。
如果不能完成“八大日常生活独立活动”：自行购物、做饭、清理房间、洗衣服、服药、打电话、独立旅行、处理财务，那么你就缺少安全独自生活的能力。
我们总有一天，会无法胜任这些在现在看来十分简单的任务。