孩子免疫力差缺乏维C,多吃经典菜,补充维C,美容减肥自己动手做

好消息好消息 , 又到了周五啦 , 又可以放假啦!今天一早阳光明媚 , 太阳照进房间 , 晒得还在屁股暖洋洋的 , 是个舒适暖和的好天气!今天也是孩子们冬游的好日子 , 趁着霜降前一天还没有降温 , 赶紧去看看公园的冬叶 , 闻闻桂花的清香 , 感受冬季的美好风景!妈妈们也给孩子们准备了各种各样的冬游美食 , 大鱼大肉 , 瓜果蔬菜应有尽有 , 孩子们吃的不亦乐乎!今天慢慢回温最低温度10度 , 不要浪费这大好时光 , 让我们一起动气来吧!
今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋 , 相信很多人都非常爱吃 。
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首先鸡蛋中含有丰富的营养物质 , 其中包含了大量的蛋白质 , 蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用 。 小孩子生长发育是非常旺盛的 , 而鸡蛋可以补充大量大蛋白质 , 并且还含有多种人体所需的氨基酸 , 孩子吃鸡蛋发育地更快 。 鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素 , 同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素 。
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鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面 , 鸡蛋中含有丰富的卵磷脂 , 通过大量研究显示 , 蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义 , 如果这两种物质供应不足 , 那么就会影响孩子的智力发育 。 而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质 , 从而帮助孩子开发智力 , 促进脑细胞和神经系统的发育 。
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孩子免疫力差缺乏维C,多吃经典菜,补充维C,美容减肥自己动手做】青椒是很多爱吃的食物 , 因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用 。 它含有丰富的维生素C , 胡萝卜素以及辣椒素 。 这些物质都有一定的抗氧化性 , 能够帮助孩子提高免疫力 , 预防多种疾病的发生 。 还可以促进对铁元素的吸收 , 有效预防缺铁性贫血的发生 , 对孩子的身体健康是非常有益的 。
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民以食为天 , 虽然十二月冬冬换季 , 霜降气温低昼夜温差大 , 但是我们的饮食健康不能含糊 , 越是天冷越要吃暖身暖胃的滋补食物 , 以上介绍的营养食物你们都吃过吗?赶紧动起小手 , 一起做起来吧!返回搜狐 , 查看更多
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