孩子减肥不爱吃主食伤胃，多吃酸爽主食，清爽开胃，脂肪低热量低 _健康小知识

终于到了周末了，十二月的最后一个周末天气晴朗，回温20度晴空万里，也是冬季最后2天升温！孩子抓住机会赶紧去冬游吧！冬季没有完成的减肥心愿周末也赶紧安排上吧！十二月结束冬季结束，孩子整个冬季胖了20斤，崩溃大哭，十二月即将进入冬季，孩子们怕冷不爱运动，所以周末赶紧多运动多打篮球，多燃脂吧！十二月只剩最后2天了，孩子赶紧多吃滋补饮食，强身健体，暖身暖胃，十二月不怕冷身体棒！
今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值，能帮助孩子开胃补血，促进骨骼发育，长得更高更强壮

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【孩子减肥不爱吃主食伤胃，多吃酸爽主食，清爽开胃，脂肪低热量低】孩子吃牛腩的好处是很多的，牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有着不错的补气养血的作用，孩子常吃有效强筋健骨，如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补，帮助身体变强壮。如果家中有人生病处于恢复期的时候，也会经常吃牛腩，能帮助身体尽快复原。

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牛腩中含有大量的微量元素磷，这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用，增加骨密度，预防老年人出现骨质疏松，预防多种关节疾病的出现。孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育，长得更高变得更强壮，孩子吃牛腩还能有效补气养血，因为它含有多种维生素和微量元素，这两种物质能促进红细胞再生，缓解贫血或气血两虚，让孩子健康成长。

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番茄是常见的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃，吃饭更香，促进食物消化吸收，避免消化不良的出现。番茄中含有丰富的维生素，矿物质以及碳水化合物等等，其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ，帮助孩子骨骼发育，长高促发育。
十二月结束倒计时，冬季来临倒计时，自从十二月降温开始蔬菜就涨价了，但是再贵也要舍得给孩子吃，孩子正是黄金发育期，除了大鱼大肉，瓜果蔬菜也不能少，抓住周末黄金期给孩子补充营养吧！返回搜狐，查看更多
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