秋冬季节正好是柚子大量上市的时候 ， 又酸又甜的柚子深得各位人士的喜爱 。 很多人好奇 ， 这种拥有“厚脸皮”的水果到底有什么营养价值呢？为什么众多营养专家都推荐深秋和冬季吃点柚子呢？就让我们来看看 。
吃柚子的好处 ， 可多着呢

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保护心脏
别看柚子皮厚 ， 但是多吃柚子真的可以保护心脏 。 美国有专门学者做过研究 ， 经常吃柚子可以使人体内坏胆固醇含量降低15% ， 甘油三酯含量降低27% ， 而红心柚子和白心柚子进行对比的话 ， 红心对心脏的保护能力更强 。 因为其含有更多的抗氧化剂 。
是糖尿病的克星
大家发现没有 ， 吃柚子的时候总有一种特殊的苦味 。 其实这种苦味来源于柚子中的柚皮素 。 而这种柚皮素经过学家研究发现与治疗2型糖尿病息息相关 。 目前有研究表明 ， 柚皮素可以提高胰岛素的敏感度 ， 有助于恢复血糖和治疗糖尿病 。
降低中风发生率
柚子中含有大量的黄酮类物质 。 而这些黄酮类物质可以有效地帮助人体降低中风的发生率 。 这种物质可以有效地增强血管代谢功能 ， 起到消炎和保护大脑的作用 。
有利于减肥

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不要质疑柚子的这种特点 。 美国健康专家研究发现 ， 每天吃半个柚子 ， 连续吃一个月可以有效的将体重降低2公斤 。 柚子中含有的天然化合物可以帮助人体燃烧自身的脂肪 ， 可以算是天然的卡路里燃烧机 。
能帮助您的皮肤恢复弹力
柚子含有大量的维生素C ， 这些维生素可以使您的皮肤保持最佳状态 。 经常吃柚子的人 ， 一定是皮肤光滑又饱满的 。
但是值得一提的是 ， 柚子虽然好 ， 但是如果您服用以下几种药物时 ， 请不要吃柚子
降压药
钙离子拮抗剂如硝苯地平、维拉帕米等是常用的降压药 。 柚子中含有大量的钾离子 ， 一旦与此类降压药同时服用 ， 有可能会使得药物浓度升高 ， 可能会使得血压骤降 ， 甚至出现低血压症状 。
安眠药
柚子可以增强安眠药一类的药性 ， 使得安眠作用更长久 ， 但是副作用也更明显 ， 比如第二天睡不醒 ， 或者更加困乏 。 所以如果您服用安眠药了 ， 吃柚子一定要注意 。
避孕药
有明确的试验显示 ， 柚子会阻碍女性对避孕药的吸收和利用 ， 如果您不想要宝宝 ， 并且服用了避孕药 ， 请不要服用柚子 ， 否则会前功尽弃 。 返回搜狐 ， 查看更多
【重新认识柚子——虽然“脸皮厚”，但是营养更丰富！】责任编辑：

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