十二月最后一个周末了 ， 让人震惊的是气温竟然回升了！本周最高温度持续在20度左右 ， 每天都是阳光明媚 ， 太阳暖洋洋的晒在脸上 ， 舒服极了！霜降后的天气不冷反而升温 ， 孩子们高兴极了 ， 胃口也大大的增加 ， 想要吃各种美味食物 ， 趁着本周的好天气赶紧吃起来吧！冬冬就是一个容易贴肥膘的季节 ， 孩子们吃多了大鱼大肉就会害怕身材肥胖 ， 但是冬季还是要以保暖健康为主 ， 多增加运动也可以保持身材的！妈妈们也给孩子们赶紧准备滋补的暖身饮食吧！
今天介绍的这道菜就是香干炒芹菜 ， 是一道非常经典的菜肴 ， 不仅美味而且含有丰富的营养物质 ， 对孩子的大脑发育是非常有利的

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豆腐干是常吃的菜肴 ， 它含有丰富的营养物质 ， 对于孩子大脑发育起到非常重要的作用 ， 能有效帮助孩子开发智力 ， 变得更加聪敏好学 ， 成绩更好 。 豆干中含有大量皂苷 ， 这种物质可以有效清除人体自由基 ， 有着非常好的抗癌作用 ， 抑制肿瘤细胞生长 ， 抑制血小板聚集 ， 起到抗血栓的功效 。

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芹菜中含有大量的铁元素 ， 孩子常吃能有效补充人体所需的铁元素有效预防缺铁性贫血的作用 。 经常吃芹菜还能起到非常好的安定情绪的作用 ， 消除烦躁 ， 让孩子学习更加专注 ， 学习起来更加轻松 ， 学习更有效 。

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芹菜还有非常好的清热解毒作用 ， 帮助孩子祛病强身 ， 不生病自然学习时间更加充足 。 干活旺的时候适当的吃点芹菜 ， 能有效缓解皮肤干燥 ， 失眠 ， 头痛等问题 。 而且吃芹菜还能起到非常好的减肥作用 ， 因为人体在咀嚼的时候 ， 你消耗的热量 ， 将会远远大于芹菜给予你的热量 。

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滋补的饮食永远都吃不完 ， 冬季开始步入尾声 ， 冬季悄悄逼近了 ， 孩子们不仅衣物上要保暖 ， 饮食上也要滋补保暖起来 ， 抛开长胖长肉的烦恼 ， 冬冬季就是要补补补 ， 孩子们赶紧吃起来暖起来吧！返回搜狐 ， 查看更多
【刚开始回温20度孩子贪吃冷饮肠胃不好，多吃暖胃菜，保护肠胃】责任编辑：

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