含有|女性抗衰先会吃，常吃3种食物，排毒养颜，补气抗衰，滋补身体

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红香蕉红香蕉也叫南洋红香蕉、贵妃蕉。红香蕉即使在未成熟时，果皮也是红色，相比较黄香蕉，红香蕉更耐储存。红香蕉肉质香滑甜美，口感好，肉色呈哈密瓜的颜色，主要是营养非常丰富，富含膳食纤维、维生素C以及各种微量元素，可以起到很好的排毒养颜，补气抗衰，滋补身体的作用

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蘑菇吃蘑菇对皮肤是非常好的，首先蘑菇，具有很好的抗氧化作用，从而有效抑制黑色素的沉淀，以达到美白肌肤的作用。蘑菇中还含有多种b族维生素，这些维生素可以保护皮肤，从而减少皮肤炎症的发生。另外，很多蘑菇中都含有较为丰富的铁元素，这种物质可以起到补血的作用，从而让皮肤看起来更加的红润有光泽。

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芥蓝爽脆甜美，吃起来会爽脆但是又不硬。含有胡萝卜素，能润肠、助消化，而且对皮肤也十分有好处。还含有丰富的有机碱。可以有效刺激味蕾，有效提高食欲，还含有特殊的苦味成分，能有效改善失眠，且芥蓝含有丰富的维生素A,维生素C，蛋白质，还能有效提高身体免疫力