今年5月以来|新冠病毒不断变异，戴口罩是否仍有效？专家教你有效自我保护今年5月以来

今年5月以来，全国多个地区陆续报道了新冠病毒delta变异株感染的疫情。近期，名为奥密克戎的新变异株也进入了广大市民的视线。在新冠病毒不断变异的过程中，佩戴口罩是否依然有效呢？

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答案是肯定的。虽然新冠病毒在传播的过程中不断变异，但其传播的主要方式仍是飞沫传播和接触传播。正确佩戴口罩和有效的手卫生是切断传播途径的主要措施。
口罩的正确选择选择对的口罩是有效自我保护的基础。对于呼吸道疾病而言，应选择医用口罩，而普通的防护口罩、纸口罩、印花口罩、棉布口罩均为无效口罩。市民在购买的时候一定要区分清楚，特别是在网购时。
目前，使用最为广泛且佩戴感较舒适的是含三层结构的一次性医用口罩。三层结构中，外层防水，中间层是最重要的一层，能起到过滤静电吸附病原体的作用，内层是防潮层，提升佩戴人的舒适性。这三层材料必须一起合作，缺一不可！

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选择口罩时，需注意查看口罩生产的执行标准。执行标准为YY0969-2013《一次性使用医用口罩》和YY0469-2011《医用外科口罩》的，都具有一定程度的飞沫阻隔作用。
也有的企业生产的时候会执行自己省里的地方标准，甚至是自己企业的企业标准，只要执行标准的参数要求高于YY0969-2013也是可以的。对于普通市民，如何辨别执行地方标准或企业标准的口罩能否使用呢？一是要看这个口罩的生产许可证编号，主要看是不是“械”字号的产品；二是要看这个口罩的名字，如果名字叫**医用口罩或者**外科口罩，也是可以使用的。

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一次性医用口罩的佩戴和摘除近段时间，一段“经环氧乙烷灭菌的口罩在使用前需打开抖一抖”的视频被高频次点击和转发，但内容却经不起推敲。市面上正规厂家生产的灭菌型口罩虽然是经环氧乙烷处理的，但都经过解析，环氧乙烷残留符合国家安全标准才能出厂，市民们无需过分担心。
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口罩的佩戴（以挂耳式口罩举例）1.手卫生（具体操作步骤见后文）。 2.将口罩固定于面部，展开口罩，罩住鼻子、嘴巴和下巴。

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3.将双手指尖放在鼻夹上，从中间位置开始，用手指向内按压，并逐步向两侧移动，根据鼻梁形状塑造鼻夹。

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口罩的摘除（以挂耳式口罩举例）1.手卫生，不要接触口罩前部污染面。 2.用清洁的手从耳部拉住口罩的系带，轻轻从脸部移除口罩。 3.用手仅捏住口罩的系带，丢至垃圾桶中。 4.手卫生。
手卫生（七步洗手法）当在佩戴口罩前、摘除口罩前后，以及在佩戴口罩过程中需要对手部进行清洁时，需要执行手卫生。下文主要介绍使用流动水进行手卫生的操作步骤。
（一）在流动水下，淋湿双手。（二）取适量洗手液，均匀涂抹至整个手掌、手背、手指和指缝。（三）认真揉搓双手至少15s ，注意清洗双手所有皮肤，包括指背、指尖和指缝，具体揉搓步骤如下（步骤不分先后）：
1.内：掌心相对，手指并拢，相互揉搓。