豆腐易烹饪 却不可随便吃
【豆腐易烹饪 却不可随便吃】豆腐味甘性凉,有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效 。不过豆腐虽好,多吃也有弊,过量也会危害健康 。
1、引起消化不良:豆腐含有丰富的蛋白质,一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收,而且容易出现腹胀、腹泻等症状 。
2、促使肾功能衰退:人到老年,肾脏排泄废物的能力下降,大量食用豆腐,摄入过多的植物性蛋白质,会使体内生成的含氮废物增多,加重肾脏的负担,使肾功能衰退,不利于身体健康 。
3、促使动脉硬化形成:豆制品中含有丰富的蛋氨酸,在酶的作用下可转化为半胱氨酸,半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞,易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,促使动脉硬化形成 。
4、导致碘缺乏:大豆含有皂角苷的物质,不仅能预防动脉粥样硬化,还能促进人体内碘的排泄 。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏,导致碘缺乏病 。
5、促使痛风发作:豆腐含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作,特别是痛风病患者要少食 。
- 歧视|乙肝容易传染?中医帮你疏肝解郁,软坚散结,治疗乙肝一步到位!
- 香蕉|中年人不想“短命”,早餐别“碰”这3物,管住嘴,长寿很容易!
- 黑木耳|黑木耳和此食物一起,易清身体中垃圾,提高免疫力,子宫更干净!
- 杂草|下边三种山野菜,非常容易被当做杂草,实际上营养成分很高!
- 过年孩子最爱的美食,酸甜爽口,简单易学,好吃还不贵!
- 心肌梗塞|吃得太饱容易诱发心梗!这些伤害心脏的习惯,还有很多人在做
- 家庭主妇|煮粥别放这3件小东西,每吃一口,就会易生病,尤其是家庭主妇!
- 春季易发过敏 金针菇食谱有助于抗过敏
- 造血|老人容易贫血?吃阿胶补养气血可以吗?4类老人建议避开
- 人大多|不容易得癌的人,都具备什么条件专家说出4个,你有没有