多喝水|为什么年轻人也得高血脂？训练|学员|治疗|李国民|颈椎病

很多人认为只有老年人会得高血脂，但据统计显示，越来越多的年轻人患上高血脂。为什么会有越来越多的年轻人会患上高血脂呢

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年轻人患上高血脂与平时快节奏的生活以及工作压力有关。再加上平时经常熬夜、抽烟、喝酒、少锻炼这些不良的生活习惯，就会增加年轻人患高血脂的风险。
【 多喝水|为什么年轻人也得高血脂？】
患上高血脂容易引发脂肪肝，导致肝硬化，让肝脏功能受损，还会引发高血压、动脉硬化、心脑血管疾病的发生。

那我们平时应该如何防治高血脂呢？预防高血脂需要我们做到多喝水，多喝水有助于冲淡血液，缓解血液粘稠度，让身体内的血液循环通畅。还有多食用高纤维食物，多食用蔬菜、杂粮等含有纤维多的食物，这样有助于降低我们的血脂，增强饱腹感。还可以多食用含钙丰富的食物，可以起到降压的作用。